meksička riža
Meksička riža je začinjeni prilog od riže s 130 kalorija na 100 g i vitaminom A. Odlično pristaje uz tacose, enchilade i meso s roštilja.
O proizvodu
Meksička riža je začinjeno jelo od riže koje se obično kuha s rajčicom, lukom, češnjakom i temeljcem, što joj daje slan, blago kiselkast okus i crvenkastu boju. Najčešće se poslužuje kao prilog uz tacose, enchilade, grah i meso s roštilja.
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Kalorije
130 kcal
7% DV
Ukupne masti
3.0g
5% DV
Vitamin D0.5g
Vitamin K1.2g
Tiamin (B1)0.9g
Ukupni ugljikohidrati
24.8g
8% DV
Folat (B9)1.2g
Vitamin B121.8g
Biotin (B7)21.8g
Proteini
2.7g
5% DV
Biljni proteini2.7g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kolin | 4.0mg | 1% | |
| Vitamin A | 45.0mcg | 5% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 2.5mg | 3% | |
| Vitamin E | 0.4mg | 3% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluživot |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 10.0mg | 1% | |
| Bakar | 70.0mcg | 8% | |
| Željezo | 0.4mg | 2% | |
| Magnezij | 12.0mg | 3% | |
| Fosfor | 45.0mg | 6% | |
| Kalij | 65.0mg | 1% | |
| Selen | 5.0mcg | 9% | |
| Natrij | 220.0mg | 10% | |
| Cink | 0.5mg | 5% |
Recepti sa sastojkom meksička riža (1)
