자타르 시즈닝
자타르 시즈닝은 중동식 허브·향신료 블렌드로 100g당 375칼로리입니다. 새콤하고 고소한 풍미로 플랫브레드, 딥, 고기에 자주 씁니다.
소개
자타르 시즈닝은 보통 말린 타임, 오레가노 또는 마조람, 참깨, 수맥, 소금으로 만드는 중동의 향신료 블렌드입니다. 새콤하면서도 허브 향이 살아 있고 고소한 맛이 특징이며, 플랫브레드, 채소, 고기, 딥에 흔히 뿌려 먹습니다.
영양 정보
100g당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
375 kcal
19% DV
총 지방
18.0g
28% DV
비타민 D2.5g
비타민 K6.5g
비타민 B17.5g
총 탄수화물
44.0g
15% DV
엽산18.0g
비타민 B122.0g
비오틴24.0g
단백질
12.0g
24% DV
식물성 단백질12.0g
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 35.0mg | 6% | |
| 비타민 A | 180.0mcg | 20% | |
| 비타민 B1 | 0.2mg | 15% | |
| 비타민 B2 | 0.3mg | 19% | |
| 나이아신 | 4.5mg | 28% | |
| 판토텐산 | 0.6mg | 11% | |
| 비타민 B6 | 0.3mg | 21% | |
| 엽산 | 120.0mcg | 30% | |
| 비타민 C | 4.0mg | 4% | |
| 비타민 E | 3.0mg | 20% | |
| 비타민 K | 250.0mcg | 208% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 650.0mg | 65% | |
| 구리 | 420.0mcg | 47% | |
| 철 | 18.0mg | 100% | |
| 마그네슘 | 180.0mg | 43% | |
| 인 | 260.0mg | 37% | |
| 칼륨 | 780.0mg | 17% | |
| 셀레늄 | 12.0mcg | 22% | |
| 나트륨 | 1200.0mg | 52% | |
| 아연 | 3.5mg | 32% |
자타르 시즈닝이(가) 들어간 레시피 (1)
