హోమ్ / world / జాతార్ మసాలా మిశ్రమం

జాతార్ మసాలా మిశ్రమం

జాతార్ మసాలా మిశ్రమం మధ్యప్రాచ్య హర్బ్-మసాలా కలయిక. 100గ్రాకు 375 క్యాలరీలు ఉంటాయి. ఫ్లాట్‌బ్రెడ్, డిప్స్, మాంసాహార వంటకాలకు రుచిని పెంచుతుంది.

జాతార్ మసాలా మిశ్రమం

గురించి

జాతార్ మసాలా మిశ్రమం మధ్యప్రాచ్యానికి చెందిన ఒక మసాలా కలయిక. దీనిని సాధారణంగా ఎండబెట్టిన థైమ్, ఒరేగానో లేదా మార్జోరం, నువ్వులు, సుమాక్, ఉప్పుతో తయారు చేస్తారు. దీనికి పుల్లటి, హర్బల్, నటీ రుచి ఉంటుంది. ఫ్లాట్‌బ్రెడ్‌లు, కూరగాయలు, మాంసాహార వంటకాలు, డిప్స్‌పై చల్లి వాడటం సాధారణం.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 375 kcal
19% DV
మొత్తం కొవ్వు 18.0g
28% DV
విటమిన్ D2.5g
విటమిన్ K6.5g
థయామిన్ (B1)7.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 44.0g
15% DV
ఫోలేట్ (B9)18.0g
విటమిన్ B122.0g
బయోటిన్ (B7)24.0g
ప్రోటీన్ 12.0g
24% DV
వృక్ష ప్రోటీన్12.0g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్35.0mg6%
విటమిన్ A180.0mcg20%
థయామిన్ (B1)0.2mg15%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.3mg19%
నియాసిన్ (B3)4.5mg28%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.6mg11%
విటమిన్ B60.3mg21%
ఫోలేట్ (B9)120.0mcg30%
విటమిన్ C4.0mg4%
విటమిన్ E3.0mg20%
విటమిన్ K250.0mcg208%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం650.0mg65%
రాగి420.0mcg47%
ఇనుము18.0mg100%
మ్యాగ్నీషియం180.0mg43%
ఫాస్ఫరస్260.0mg37%
పొటాషియం780.0mg17%
సెలీనియం12.0mcg22%
సోడియం1200.0mg52%
జింక్3.5mg32%

జాతార్ మసాలా మిశ్రమంతో వంటకాలు (1)

App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి