হোম / world / জাতার মসলা মিশ্রণ

জাতার মসলা মিশ্রণ

জাতার মসলা মিশ্রণ একটি মধ্যপ্রাচ্যের হার্ব-স্পাইস ব্লেন্ড। ১০০ গ্রামে ৩৭৫ ক্যালোরি থাকে এবং এটি ফ্ল্যাটব্রেড, ডিপ ও মাংসে টক-ঝাল স্বাদ আনে।

জাতার মসলা মিশ্রণ

সম্পর্কে

জাতার মসলা মিশ্রণ একটি মধ্যপ্রাচ্যের মসলা-সংমিশ্রণ, যা সাধারণত শুকনো থাইম, অরেগানো বা মারজোরাম, তিল, সুমাক ও লবণ দিয়ে তৈরি হয়। এর স্বাদ টকটকে, ভেষজধর্মী ও বাদামি ঘ্রাণযুক্ত। ফ্ল্যাটব্রেড, সবজি, মাংস ও বিভিন্ন ডিপের ওপর ছিটিয়ে এটি খুবই জনপ্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হয়।

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 100g

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 375 kcal
19% DV
মোট ফ্যাট 18.0g
28% DV
ভিটামিন ডি2.5g
ভিটামিন কে6.5g
থিয়ামিন (বি১)7.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 44.0g
15% DV
ফোলেট (বি৯)18.0g
ভিটামিন বি১২2.0g
বায়োটিন (বি৭)24.0g
প্রোটিন 12.0g
24% DV
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন12.0g

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন35.0mg6%
ভিটামিন এ180.0mcg20%
থিয়ামিন (বি১)0.2mg15%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg19%
নায়াসিন (বি৩)4.5mg28%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.6mg11%
ভিটামিন বি৬0.3mg21%
ফোলেট (বি৯)120.0mcg30%
ভিটামিন সি4.0mg4%
ভিটামিন ই3.0mg20%
ভিটামিন কে250.0mcg208%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম650.0mg65%
কপার420.0mcg47%
আয়রন18.0mg100%
ম্যাগনেসিয়াম180.0mg43%
ফসফরাস260.0mg37%
পটাসিয়াম780.0mg17%
সেলেনিয়াম12.0mcg22%
সোডিয়াম1200.0mg52%
জিঙ্ক3.5mg32%

জাতার মসলা মিশ্রণ দিয়ে রেসিপি (1)

App Store থেকে ডাউনলোড করুন