timplang za'atar
Ang timplang za'atar ay timplang halamang-singaw mula Gitnang Silangan na may 375 calories bawat 100g. Nagbibigay ito ng maasim-alat na lasa sa tinapay at sawsawan.
Tungkol dito
Ang timplang za'atar ay isang timpla ng mga halamang-singaw at pampalasa mula sa Gitnang Silangan na karaniwang gawa sa pinatuyong thyme, oregano o marjoram, linga, sumac, at asin. Mayroon itong maasim, mala-damo, at malinamnam na lasang may pagka-nutty, at karaniwang iwiwisik sa mga flatbread, gulay, karne, at mga sawsawan.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
375 kcal
19% DV
Kabuuang Taba
18.0g
28% DV
Bitamina D2.5g
Bitamina K6.5g
Tiamina (B1)7.5g
Kabuuang Carbohydrate
44.0g
15% DV
Folate (B9)18.0g
Bitamina B122.0g
Biotin (B7)24.0g
Protina
12.0g
24% DV
Protina mula sa Halaman12.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 35.0mg | 6% | |
| Bitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Riboflavin (B2) | 0.3mg | 19% | |
| Niacin (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Bitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folate (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Bitamina C | 4.0mg | 4% | |
| Bitamina E | 3.0mg | 20% | |
| Bitamina K | 250.0mcg | 208% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 650.0mg | 65% | |
| Tanso | 420.0mcg | 47% | |
| Bakal | 18.0mg | 100% | |
| Magnesiyo | 180.0mg | 43% | |
| Posporus | 260.0mg | 37% | |
| Potasyo | 780.0mg | 17% | |
| Selenium | 12.0mcg | 22% | |
| Sodyum | 1200.0mg | 52% | |
| Sink | 3.5mg | 32% |
Mga recipe na may timplang za'atar (1)
