முகப்பு / world / ஜாதார் மசாலா கலவை

ஜாதார் மசாலா கலவை

ஜாதார் மசாலா கலவை ஒரு மத்திய கிழக்கு மூலிகை-மசாலா கலவை. 100கிராமுக்கு 375 கலோரி கொண்ட இது தட்டைப்பம், டிப், இறைச்சிக்கு புளிப்பு-சுவை சேர்க்கும்.

ஜாதார் மசாலா கலவை

பற்றி

ஜாதார் மசாலா கலவை என்பது மத்திய கிழக்கு சமையலில் பயன்படும் ஒரு மசாலா கலவை. இதில் பொதுவாக உலர் தைம், ஒரேகானோ அல்லது மார்ஜோரம், எள் விதைகள், சுமாக், மற்றும் உப்பு சேர்க்கப்படும். இதற்கு புளிப்பு, மூலிகை மணம், மற்றும் பருப்பு போன்ற நறுமணம் கலந்த சுவை உள்ளது. தட்டைப்பம், காய்கறிகள், இறைச்சி, மற்றும் டிப் வகைகளின் மேல் தூவி பயன்படுத்துவது வழக்கம்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

100gக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 375 kcal
19% DV
மொத்த கொழுப்பு 18.0g
28% DV
வைட்டமின் D2.5g
வைட்டமின் K6.5g
தையமின் (B1)7.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 44.0g
15% DV
ஃபோலேட் (B9)18.0g
வைட்டமின் B122.0g
பயோட்டின் (B7)24.0g
புரதம் 12.0g
24% DV
தாவர புரதம்12.0g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்35.0mg6%
வைட்டமின் A180.0mcg20%
தையமின் (B1)0.2mg15%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.3mg19%
நியாசின் (B3)4.5mg28%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.6mg11%
வைட்டமின் B60.3mg21%
ஃபோலேட் (B9)120.0mcg30%
வைட்டமின் C4.0mg4%
வைட்டமின் E3.0mg20%
வைட்டமின் K250.0mcg208%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்650.0mg65%
செம்பு420.0mcg47%
இரும்பு18.0mg100%
மக்னீசியம்180.0mg43%
பாஸ்பரஸ்260.0mg37%
பொட்டாசியம்780.0mg17%
செலினியம்12.0mcg22%
சோடியம்1200.0mg52%
துத்தநாகம்3.5mg32%

ஜாதார் மசாலா கலவை கொண்ட சமையல் குறிப்புகள் (1)

App Store-இல் பதிவிறக்கவும்