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크리미 시저 드레싱 스파게티

크리미 시저 드레싱 스파게티
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영양 정보

265g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 770 kcal
39% DV
총 지방 29.5g
45% DV
단일불포화지방15.6g
다중불포화지방8.2g
포화지방4.8g
트랜스지방0.1g
총 탄수화물 104.0g
35% DV
식이섬유5.4g
전분95.8g
당류2.8g
단백질 20.5g
41% DV
동물성 단백질1.5g
식물성 단백질19.0g

소개

건조 스파게티에 크리미 시저 드레싱을 더한 메뉴입니다. 파스타에서 탄수화물을 주로 얻고 드레싱으로 지방 함량이 비교적 높은 편이며, 단백질은 전체적으로 적당한 수준입니다.

재료

  • dry spaghetti
  • creamy Caesar dressing

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린32.0mg6%
비타민 A18.0mcg2%
비타민 B10.9mg75%
비타민 B120.2mcg8%
비타민 B20.4mg31%
나이아신7.2mg45%
판토텐산1.1mg22%
비타민 B60.2mg11%
비오틴7.0mcg23%
엽산210.0mcg53%
비타민 D0.2mcg1%
비타민 E1.1mg7%
비타민 K18.0mcg15%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘62.0mg6%
구리260.0mcg29%
4.3mg24%
마그네슘72.0mg17%
255.0mg36%
칼륨310.0mg7%
셀레늄92.0mcg167%
나트륨520.0mg23%
아연1.8mg16%

크리미 시저 드레싱을 곁들인 스파게티

머리말


이 요리는 단출하지만, 엄격하게 다뤄야 합니다. 파스타가 소스의 무게를 받쳐야 하며, 소스는 고여서는 안 되고 면에 착 달라붙어야 합니다. 제대로 만들면 윤기가 돌고 감칠맛이 풍부하며 단단히 정돈된 결과가 나오고, 완벽하게 익힌 스파게티에 시저 드레싱의 깔끔한 짠맛이 고르게 배어듭니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 파스타

  • 요리 또는 기원: 이탈리아풍

  • 코스 유형: 메인 코스

  • 분량: 1인분

  • 1회 제공량: 265 g

  • 준비 시간: 5분

  • 조리 시간: 10분

  • 총 소요 시간: 15분

  • 난이도: 쉬움


  • 도구


  • 큰 소스팬

  • 콜랜더

  • 믹싱 볼

  • 집게


  • 재료


  • 건조 스파게티 100 g

  • 크리미 시저 드레싱 165 g


  • 만드는 법


  • 1. 큰 소스팬에 물을 넉넉히 넣고 센 끓음 상태가 되도록 끓입니다. 스파게티를 넣고 8~10분간 삶되, 한두 번 저어 주면서 면이 완전히 부드러워지되 중심에는 약간의 단단함이 남을 때까지 익힙니다.

  • 2. 스파게티를 콜랜더에 밭쳐 물기를 완전히 뺍니다. 10초간 가볍게 털어 여분의 물을 제거해, 파스타가 젖어 있지 않고 뜨거운 상태가 되게 합니다.

  • 3. 스파게티를 믹싱 볼로 옮깁니다. 크리미 시저 드레싱을 넣고 30~45초 동안 계속 버무려, 모든 면발이 고르게 코팅되고 소스가 매끈하고 윤기 나는 막을 형성할 때까지 섞습니다.

  • 4. 드레싱이 스파게티에 가라앉아 자리 잡도록 파스타를 1분간 둡니다. 완성된 질감은 크리미하고 응집감 있어야 하며, 볼 바닥에 남는 소스가 없어야 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    따뜻한 볼이나 평평한 접시에 스파게티를 낮게 소복이 말아 담습니다. 볼에 남아 붙어 있는 드레싱이 있다면 위에 떠서 고르게 얹어 마무리가 과하지 않고 균일하게 되도록 합니다. 파스타가 유연하고 소스에 윤기가 도는 상태일 때 즉시 제공합니다.

    전문가 노트


  • 스파게티의 물기를 충분히 빼세요. 물기가 남으면 드레싱이 묽어지고 코팅력이 약해집니다.

  • 파스타가 아직 뜨거울 때 버무리세요. 그래야 드레싱이 적당히 풀어져 고르게 결합됩니다.

  • 최종 요리는 소스를 끼얹은 파스타가 아니라, 소스로 코팅된 파스타처럼 보여야 합니다.
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