முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / கிரீமி சீசர் டிரெசிங்குடன் ஸ்பகெட்டி

கிரீமி சீசர் டிரெசிங்குடன் ஸ்பகெட்டி

கிரீமி சீசர் டிரெசிங்குடன் ஸ்பகெட்டி
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

265g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 770 kcal
39% DV
மொத்த கொழுப்பு 29.5g
45% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு15.6g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு8.2g
தெவிட்டிய கொழுப்பு4.8g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 104.0g
35% DV
நார்ச்சத்து5.4g
மாவுச்சத்து95.8g
சர்க்கரைகள்2.8g
புரதம் 20.5g
41% DV
விலங்கு புரதம்1.5g
தாவர புரதம்19.0g

பற்றி

கிரீமி சீசர் டிரெசிங் சேர்க்கப்பட்ட உலர் ஸ்பகெட்டி கொண்ட இந்த உணவு, பாஸ்தாவால் கார்போஹைட்ரேட்டில் அதிகம் உள்ளது. டிரெசிங்கால் கொழுப்பு மிதமானது முதல் அதிகம் வரை இருக்கும்; மொத்த புரதம் அளவு ஒப்பீட்டளவில் குறைவாக உள்ளது.

தேவையான பொருட்கள்

  • dry spaghetti
  • creamy Caesar dressing

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்32.0mg6%
வைட்டமின் A18.0mcg2%
தையமின் (B1)0.9mg75%
வைட்டமின் B120.2mcg8%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.4mg31%
நியாசின் (B3)7.2mg45%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)1.1mg22%
வைட்டமின் B60.2mg11%
பயோட்டின் (B7)7.0mcg23%
ஃபோலேட் (B9)210.0mcg53%
வைட்டமின் D0.2mcg1%
வைட்டமின் E1.1mg7%
வைட்டமின் K18.0mcg15%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்62.0mg6%
செம்பு260.0mcg29%
இரும்பு4.3mg24%
மக்னீசியம்72.0mg17%
பாஸ்பரஸ்255.0mg36%
பொட்டாசியம்310.0mg7%
செலினியம்92.0mcg167%
சோடியம்520.0mg23%
துத்தநாகம்1.8mg16%

கிரீமி Caesar Dressing உடன் ஸ்பகெட்டி

முன்னுரை


இது எளிமையான ஒரு உணவு, ஆனால் இதை ஒழுக்கத்துடன் கையாள வேண்டும். பாஸ்தாதான் சாஸின் முழு சுமையையும் தாங்குகிறது; சாஸ் மேலே ஒட்டியிருக்க வேண்டும், அடியில் தேங்கக்கூடாது. சரியாக செய்தால், முறையாக வேகிய ஸ்பகெட்டியில் Caesar dressing சமமாக கலந்த, பளபளப்பான, சுவைமிக்க, மற்றும் நன்றாக ஒருங்கிணைந்த ஒரு முடிவு கிடைக்கும்.

செய்முறையின் அடிப்படை விவரங்கள்


  • உணவு வகை: பாஸ்தா

  • சமையல் பாணி அல்லது தோற்றம்: இத்தாலிய பாணி தாக்கம் கொண்டது

  • பரிமாறும் வகை: முக்கிய உணவு

  • அளவு: 1 பரிமாறு

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 265 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 5 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 15 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்


  • பெரிய சாஸ்பான்

  • வடிகட்டி

  • கலக்கும் கிண்ணம்

  • டாங்ஸ்


  • தேவையான பொருட்கள்


  • 100 g உலர் ஸ்பகெட்டி

  • 165 g கிரீமி Caesar dressing


  • செய்முறை


  • 1. ஒரு பெரிய சாஸ்பானில் தண்ணீரை நன்றாக கொதிக்க விடுங்கள். ஸ்பகெட்டியை சேர்த்து, 8 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை, ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை கிளறி, நூல்கள் முழுவதும் மென்மையாகி, மையத்தில் லேசான உறுதியை இன்னும் தக்கவைத்திருக்கும் வரை வேகவிடுங்கள்.

  • 2. ஸ்பகெட்டியை வடிகட்டியில் நன்றாக வடிக்கவும். அதிகமான தண்ணீர் நீங்க 10 விநாடிகள் குலுக்குங்கள்; பாஸ்தா ஈரமாக அல்ல, சூடாக இருக்க வேண்டும்.

  • 3. ஸ்பகெட்டியை ஒரு கலக்கும் கிண்ணத்துக்கு மாற்றுங்கள். கிரீமி Caesar dressing ஐ சேர்த்து, 30 முதல் 45 விநாடிகள் வரை தொடர்ந்து கிளறி-புரட்டி, ஒவ்வொரு நூலும் சமமாக பூசப்பட்டு, சாஸ் மென்மையான, பளபளப்பான ஒரு படலமாக உருவாகும் வரை கலக்குங்கள்.

  • 4. dressing ஸ்பகெட்டியில் நன்றாக அமர 1 நிமிடம் பாஸ்தாவை அப்படியே விடுங்கள். இறுதி அமைப்பு கிரீமியாகவும் ஒருங்கிணைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்; கிண்ணத்தின் அடியில் அதிக சாஸ் தேங்கக்கூடாது.


  • தட்டில் அமைத்தல் மற்றும் பரிமாறுதல்


    ஸ்பகெட்டியை ஒரு சூடான கிண்ணத்தில் அல்லது தட்டையான தட்டில் சுருட்டி, தாழ்ந்த மேடு போல அமைக்கவும். கிண்ணத்தில் ஒட்டியிருக்கும் dressing ஏதாவது இருந்தால் அதை மேலே ஊற்றுங்கள்; அப்போது இறுதி தோற்றம் சமமாகவும் அளவாகவும் இருக்கும். பாஸ்தா இன்னும் நெகிழ்வாகவும் சாஸ் பளபளப்பாகவும் இருக்கும் போதே உடனே பரிமாறுங்கள்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


  • ஸ்பகெட்டியை நன்றாக வடிக்கவும்; அதிக தண்ணீர் dressing ஐ நீர்த்துப் போகச் செய்து, பூச்சை பலவீனப்படுத்தும்.

  • பாஸ்தா இன்னும் சூடாக இருக்கும்போதே கிளறி-புரட்டுங்கள்; அப்போது dressing சற்றே தளர்ந்து சமமாக ஒட்டும்.

  • இறுதி உணவு சாஸ் ஊற்றிய பாஸ்தா போல அல்ல, பூசப்பட்ட பாஸ்தா போல இருக்க வேண்டும்.
  • சைவம்
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்