Informação Nutricional
Por porção de 265g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas15.6g
Gorduras polinsaturadas8.2g
Gorduras saturadas4.8g
Gorduras trans0.1g
Hidratos de carbono totais
104.0g
Fibra5.4g
Amido95.8g
Açúcares2.8g
Proteína animal1.5g
Proteína vegetal19.0g
Sobre
Parece ser uma taça de esparguete seco com molho Caesar cremoso a ser adicionado. A refeição é rica em hidratos de carbono da massa e tem um teor moderado a elevado de gordura do molho, com proteína modesta no total.
Esparguete com molho Caesar cremoso
Nota introdutória
Este é um prato simples, mas deve ser tratado com disciplina. A massa suporta o peso do molho; o molho deve aderir, não acumular. Quando executado corretamente, o resultado é brilhante, saboroso e bem estruturado, com a salinidade limpa do molho Caesar incorporada em esparguete perfeitamente cozido.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Massa
Cozinha ou origem: Inspirado na cozinha italiana
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 265 g
Tempo de preparação: 5 minutos
Tempo de cozedura: 10 minutos
Tempo total: 15 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Panela grande
Escorredor
Tigela de mistura
Pinça de cozinha
Ingredientes
100 g de esparguete seco
165 g de molho Caesar cremoso
Método
1. Leve uma panela grande com água a uma fervura vigorosa. Adicione o esparguete e cozinhe durante 8 a 10 minutos, mexendo uma ou duas vezes, até os fios estarem totalmente tenros, mas ainda com uma ligeira firmeza no centro.
2. Escorra bem o esparguete num escorredor. Sacuda o excesso de água durante 10 segundos para que a massa fique quente, não molhada.
3. Transfira o esparguete para uma tigela de mistura. Adicione o molho Caesar cremoso e envolva continuamente durante 30 a 45 segundos, até que cada fio fique uniformemente coberto e o molho forme uma película lisa e brilhante.
4. Deixe a massa repousar durante 1 minuto para permitir que o molho assente sobre o esparguete. A textura final deve ser cremosa e coesa, sem excesso de molho acumulado no fundo da tigela.
Empratamento e serviço
Enrole o esparguete num monte baixo numa tigela quente ou num prato raso. Coloque por cima qualquer molho que tenha ficado agarrado à tigela, para que o acabamento permaneça uniforme e contido. Sirva imediatamente, enquanto a massa está maleável e o molho brilhante.
Notas profissionais
Escorra bem o esparguete; o excesso de água dilui o molho e enfraquece a cobertura.
Envolva enquanto a massa ainda está quente, para que o molho amoleça apenas o suficiente para ligar de forma uniforme.
O prato final deve apresentar-se como massa envolvida em molho, não massa com molho.