Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Mì spaghetti sốt Caesar kem

Mì spaghetti sốt Caesar kem

Mì spaghetti sốt Caesar kem
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 265g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 770 kcal
39% DV
Tổng chất béo 29.5g
45% DV
Chất béo không bão hòa đơn15.6g
Chất béo không bão hòa đa8.2g
Chất béo bão hòa4.8g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 104.0g
35% DV
Chất xơ5.4g
Tinh bột95.8g
Đường2.8g
Protein 20.5g
41% DV
Protein động vật1.5g
Protein thực vật19.0g

Giới thiệu

Món này gồm mì spaghetti khô dùng với sốt Caesar kem béo ngậy. Khẩu phần có hàm lượng carb cao từ pasta, chất béo ở mức vừa đến cao từ sốt, và lượng protein tổng thể khá khiêm tốn.

Thành phần

  • dry spaghetti
  • creamy Caesar dressing

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin32.0mg6%
Vitamin A18.0mcg2%
Vitamin B10.9mg75%
Vitamin B120.2mcg8%
Vitamin B20.4mg31%
Vitamin B37.2mg45%
Axit pantothenic1.1mg22%
Vitamin B60.2mg11%
Biotin7.0mcg23%
Folat210.0mcg53%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K18.0mcg15%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi62.0mg6%
Đồng260.0mcg29%
Sắt4.3mg24%
Magiê72.0mg17%
Phốt pho255.0mg36%
Kali310.0mg7%
Selen92.0mcg167%
Natri520.0mg23%
Kẽm1.8mg16%

Spaghetti với sốt Caesar kem

Lời dẫn


Đây là một món tối giản, nhưng phải được xử lý một cách chuẩn xác. Mì gánh toàn bộ trọng lượng của sốt; sốt phải bám, không được đọng lại. Khi làm đúng, thành phẩm sẽ bóng mượt, đậm vị, kết cấu gọn ghẽ, với vị mặn thanh đặc trưng của sốt Caesar quyện đều vào spaghetti được nấu chín hoàn hảo.

Thông tin công thức cơ bản


  • Phân loại món: Mì Ý

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Ý

  • Loại món: Món chính

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích thước khẩu phần: 265 g

  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút

  • Thời gian nấu: 10 phút

  • Tổng thời gian: 15 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Nồi lớn

  • Rổ ráo

  • Tô trộn

  • Kẹp gắp


  • Nguyên liệu


  • 100 g spaghetti khô

  • 165 g sốt Caesar kem


  • Cách làm


  • 1. Đun sôi mạnh một nồi nước lớn. Cho spaghetti vào và nấu trong 8 đến 10 phút, khuấy một hoặc hai lần, cho đến khi sợi mì mềm hoàn toàn nhưng vẫn còn hơi chắc nhẹ ở lõi.

  • 2. Đổ spaghetti ra rổ cho thật ráo. Lắc cho bớt nước thừa trong 10 giây để mì nóng nhưng không ướt.

  • 3. Chuyển spaghetti sang tô trộn. Thêm sốt Caesar kem và đảo liên tục trong 30 đến 45 giây cho đến khi mọi sợi mì được phủ đều và sốt tạo thành một lớp màng mịn, bóng.

  • 4. Để mì nghỉ 1 phút để sốt ổn định và bám vào spaghetti. Kết cấu hoàn thiện phải kem mượt và kết dính, không có sốt thừa đọng ở đáy tô.


  • Trình bày và phục vụ


    Cuộn spaghetti thành một ụ thấp trong bát ấm hoặc trên đĩa phẳng. Rưới phần sốt còn bám trong tô lên trên để bề mặt hoàn thiện vẫn đồng đều và tiết chế. Dùng ngay khi mì còn mềm dẻo và sốt còn bóng.

    Ghi chú chuyên môn


  • Để spaghetti thật ráo; nước thừa sẽ làm loãng sốt và làm lớp áo bám yếu đi.

  • Đảo khi mì vẫn còn nóng để sốt lỏng ra vừa đủ và bám đều.

  • Món hoàn thiện phải thể hiện là mì được áo sốt, không phải mì chan sốt.
  • Ăn chay
    Tải xuống trên App Store