Mì spaghetti sốt Caesar kem

0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 265g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn15.6g
Chất béo không bão hòa đa8.2g
Chất béo bão hòa4.8g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Chất xơ5.4g
Tinh bột95.8g
Đường2.8g
Protein động vật1.5g
Protein thực vật19.0g
Giới thiệu
Món này gồm mì spaghetti khô dùng với sốt Caesar kem béo ngậy. Khẩu phần có hàm lượng carb cao từ pasta, chất béo ở mức vừa đến cao từ sốt, và lượng protein tổng thể khá khiêm tốn.
Thành phần
- dry spaghetti
- creamy Caesar dressing
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|
| Cholin | 32.0mg | 6% | |
| Vitamin A | 18.0mcg | 2% | |
| Vitamin B1 | 0.9mg | 75% | |
| Vitamin B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Vitamin B2 | 0.4mg | 31% | |
| Vitamin B3 | 7.2mg | 45% | |
| Axit pantothenic | 1.1mg | 22% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotin | 7.0mcg | 23% | |
| Folat | 210.0mcg | 53% | |
| Vitamin D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% | |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|
| Canxi | 62.0mg | 6% | |
| Đồng | 260.0mcg | 29% | |
| Sắt | 4.3mg | 24% | |
| Magiê | 72.0mg | 17% | |
| Phốt pho | 255.0mg | 36% | |
| Kali | 310.0mg | 7% | |
| Selen | 92.0mcg | 167% | |
| Natri | 520.0mg | 23% | |
| Kẽm | 1.8mg | 16% | |
Spaghetti với sốt Caesar kem
Lời dẫn
Đây là một món tối giản, nhưng phải được xử lý một cách chuẩn xác. Mì gánh toàn bộ trọng lượng của sốt; sốt phải bám, không được đọng lại. Khi làm đúng, thành phẩm sẽ bóng mượt, đậm vị, kết cấu gọn ghẽ, với vị mặn thanh đặc trưng của sốt Caesar quyện đều vào spaghetti được nấu chín hoàn hảo.
Thông tin công thức cơ bản
Phân loại món: Mì Ý
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Lấy cảm hứng từ Ý
Loại món: Món chính
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 265 g
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 10 phút
Tổng thời gian: 15 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Nồi lớn
Rổ ráo
Tô trộn
Kẹp gắp
Nguyên liệu
100 g spaghetti khô
165 g sốt Caesar kem
Cách làm
1. Đun sôi mạnh một nồi nước lớn. Cho spaghetti vào và nấu trong 8 đến 10 phút, khuấy một hoặc hai lần, cho đến khi sợi mì mềm hoàn toàn nhưng vẫn còn hơi chắc nhẹ ở lõi.
2. Đổ spaghetti ra rổ cho thật ráo. Lắc cho bớt nước thừa trong 10 giây để mì nóng nhưng không ướt.
3. Chuyển spaghetti sang tô trộn. Thêm sốt Caesar kem và đảo liên tục trong 30 đến 45 giây cho đến khi mọi sợi mì được phủ đều và sốt tạo thành một lớp màng mịn, bóng.
4. Để mì nghỉ 1 phút để sốt ổn định và bám vào spaghetti. Kết cấu hoàn thiện phải kem mượt và kết dính, không có sốt thừa đọng ở đáy tô.
Trình bày và phục vụ
Cuộn spaghetti thành một ụ thấp trong bát ấm hoặc trên đĩa phẳng. Rưới phần sốt còn bám trong tô lên trên để bề mặt hoàn thiện vẫn đồng đều và tiết chế. Dùng ngay khi mì còn mềm dẻo và sốt còn bóng.
Ghi chú chuyên môn
Để spaghetti thật ráo; nước thừa sẽ làm loãng sốt và làm lớp áo bám yếu đi.
Đảo khi mì vẫn còn nóng để sốt lỏng ra vừa đủ và bám đều.
Món hoàn thiện phải thể hiện là mì được áo sốt, không phải mì chan sốt.Ăn chay