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Spaghetti à la sauce César crémeuse

Spaghetti à la sauce César crémeuse
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Informations nutritionnelles

Par portion de 265 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 770 kcal
39% DV
Lipides totaux 29.5g
45% DV
Acides gras mono-insaturés15.6g
Acides gras polyinsaturés8.2g
Acides gras saturés4.8g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 104.0g
35% DV
Fibres5.4g
Amidon95.8g
Sucres2.8g
Protéines 20.5g
41% DV
Protéines animales1.5g
Protéines végétales19.0g

À propos

Un bol de spaghetti secs reçoit une sauce César crémeuse. Ce plat est riche en glucides grâce aux pâtes et apporte une quantité modérée à élevée de lipides via la sauce, avec un apport en protéines globalement modeste.

Ingrédients

  • dry spaghetti
  • creamy Caesar dressing

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline32.0mg6%
Vitamine A18.0mcg2%
Thiamine (B1)0.9mg75%
Vitamine B120.2mcg8%
Riboflavine (B2)0.4mg31%
Niacine (B3)7.2mg45%
Acide pantothénique (B5)1.1mg22%
Vitamine B60.2mg11%
Biotine (B7)7.0mcg23%
Folates (B9)210.0mcg53%
Vitamine D0.2mcg1%
Vitamine E1.1mg7%
Vitamine K18.0mcg15%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium62.0mg6%
Cuivre260.0mcg29%
Fer4.3mg24%
Magnésium72.0mg17%
Phosphore255.0mg36%
Potassium310.0mg7%
Sélénium92.0mcg167%
Sodium520.0mg23%
Zinc1.8mg16%

Spaghetti avec sauce César crémeuse

Note d’introduction


C’est un plat dépouillé, mais il doit être traité avec rigueur. Les pâtes portent tout le poids de la sauce ; la sauce doit enrober, non stagner. Correctement exécuté, le résultat est brillant, savoureux et bien tenu, avec la salinité nette de la sauce César intégrée à des spaghetti cuits à la perfection.

L’essentiel de la recette


  • Catégorie du plat : Pâtes

  • Cuisine ou origine : D’inspiration italienne

  • Type de plat : Plat principal

  • Rendement : 1 portion

  • Taille de portion : 265 g

  • Temps de préparation : 5 minutes

  • Temps de cuisson : 10 minutes

  • Temps total : 15 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement


  • Grande casserole

  • Passoire

  • Saladier

  • Pinces


  • Ingrédients


  • 100 g de spaghetti secs

  • 165 g de sauce César crémeuse


  • Méthode


  • 1. Portez une grande casserole d’eau à franche ébullition. Ajoutez les spaghetti et faites-les cuire pendant 8 à 10 minutes, en remuant une ou deux fois, jusqu’à ce que les brins soient parfaitement tendres tout en conservant une légère fermeté au centre.

  • 2. Égouttez soigneusement les spaghetti dans une passoire. Secouez pour éliminer l’excès d’eau pendant 10 secondes afin que les pâtes soient chaudes, non mouillées.

  • 3. Transférez les spaghetti dans un saladier. Ajoutez la sauce César crémeuse et mélangez sans interruption pendant 30 à 45 secondes, jusqu’à ce que chaque brin soit uniformément enrobé et que la sauce forme un film lisse et brillant.

  • 4. Laissez reposer les pâtes pendant 1 minute afin que la sauce se fixe sur les spaghetti. La texture finale doit être crémeuse et homogène, sans excès de sauce au fond du saladier.


  • Dressage et service


    Enroulez les spaghetti en un petit dôme peu profond dans un bol chaud ou sur une assiette plate. Déposez à la cuillère toute sauce restée accrochée au saladier sur le dessus afin que la finition reste uniforme et mesurée. Servez immédiatement, tant que les pâtes sont souples et la sauce brillante.

    Notes professionnelles


  • Égouttez bien les spaghetti ; l’excès d’eau dilue la sauce et affaiblit l’enrobage.

  • Mélangez pendant que les pâtes sont encore chaudes afin que la sauce se détende juste assez pour se lier uniformément.

  • Le plat final doit se présenter comme des pâtes enrobées, et non des pâtes nappées de sauce.
  • Végétarien
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