Spaghetti à la sauce César crémeuse

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Informations nutritionnelles
Par portion de 265 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés15.6g
Acides gras polyinsaturés8.2g
Acides gras saturés4.8g
Acides gras trans0.1g
Fibres5.4g
Amidon95.8g
Sucres2.8g
Protéines animales1.5g
Protéines végétales19.0g
À propos
Un bol de spaghetti secs reçoit une sauce César crémeuse. Ce plat est riche en glucides grâce aux pâtes et apporte une quantité modérée à élevée de lipides via la sauce, avec un apport en protéines globalement modeste.
Ingrédients
- dry spaghetti
- creamy Caesar dressing
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|
| Choline | 32.0mg | 6% | |
| Vitamine A | 18.0mcg | 2% | |
| Thiamine (B1) | 0.9mg | 75% | |
| Vitamine B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavine (B2) | 0.4mg | 31% | |
| Niacine (B3) | 7.2mg | 45% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamine B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotine (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folates (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| Vitamine D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamine E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamine K | 18.0mcg | 15% | |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|
| Calcium | 62.0mg | 6% | |
| Cuivre | 260.0mcg | 29% | |
| Fer | 4.3mg | 24% | |
| Magnésium | 72.0mg | 17% | |
| Phosphore | 255.0mg | 36% | |
| Potassium | 310.0mg | 7% | |
| Sélénium | 92.0mcg | 167% | |
| Sodium | 520.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.8mg | 16% | |
Spaghetti avec sauce César crémeuse
Note d’introduction
C’est un plat dépouillé, mais il doit être traité avec rigueur. Les pâtes portent tout le poids de la sauce ; la sauce doit enrober, non stagner. Correctement exécuté, le résultat est brillant, savoureux et bien tenu, avec la salinité nette de la sauce César intégrée à des spaghetti cuits à la perfection.
L’essentiel de la recette
Catégorie du plat : Pâtes
Cuisine ou origine : D’inspiration italienne
Type de plat : Plat principal
Rendement : 1 portion
Taille de portion : 265 g
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 15 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Grande casserole
Passoire
Saladier
Pinces
Ingrédients
100 g de spaghetti secs
165 g de sauce César crémeuse
Méthode
1. Portez une grande casserole d’eau à franche ébullition. Ajoutez les spaghetti et faites-les cuire pendant 8 à 10 minutes, en remuant une ou deux fois, jusqu’à ce que les brins soient parfaitement tendres tout en conservant une légère fermeté au centre.
2. Égouttez soigneusement les spaghetti dans une passoire. Secouez pour éliminer l’excès d’eau pendant 10 secondes afin que les pâtes soient chaudes, non mouillées.
3. Transférez les spaghetti dans un saladier. Ajoutez la sauce César crémeuse et mélangez sans interruption pendant 30 à 45 secondes, jusqu’à ce que chaque brin soit uniformément enrobé et que la sauce forme un film lisse et brillant.
4. Laissez reposer les pâtes pendant 1 minute afin que la sauce se fixe sur les spaghetti. La texture finale doit être crémeuse et homogène, sans excès de sauce au fond du saladier.
Dressage et service
Enroulez les spaghetti en un petit dôme peu profond dans un bol chaud ou sur une assiette plate. Déposez à la cuillère toute sauce restée accrochée au saladier sur le dessus afin que la finition reste uniforme et mesurée. Servez immédiatement, tant que les pâtes sont souples et la sauce brillante.
Notes professionnelles
Égouttez bien les spaghetti ; l’excès d’eau dilue la sauce et affaiblit l’enrobage.
Mélangez pendant que les pâtes sont encore chaudes afin que la sauce se détende juste assez pour se lier uniformément.
Le plat final doit se présenter comme des pâtes enrobées, et non des pâtes nappées de sauce.Végétarien