Espaguetis con aliño César cremoso

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Información nutricional
Por porción de 265 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas15.6g
Grasas poliinsaturadas8.2g
Grasas saturadas4.8g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
104.0g
Fibra5.4g
Almidón95.8g
Azúcares2.8g
Proteína animal1.5g
Proteína vegetal19.0g
Acerca de
Un plato de espaguetis secos con aliño César cremoso añadido. Aporta muchos carbohidratos de la pasta y una cantidad moderada-alta de grasa del aliño, con un contenido de proteína más bien modesto.
Ingredientes
- dry spaghetti
- creamy Caesar dressing
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Colina | 32.0mg | 6% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.9mg | 75% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 31% | |
| Niacina (B3) | 7.2mg | 45% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folato (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% | |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Calcio | 62.0mg | 6% | |
| Cobre | 260.0mcg | 29% | |
| Hierro | 4.3mg | 24% | |
| Magnesio | 72.0mg | 17% | |
| Fósforo | 255.0mg | 36% | |
| Potasio | 310.0mg | 7% | |
| Selenio | 92.0mcg | 167% | |
| Sodio | 520.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.8mg | 16% | |
Espaguetis con aderezo César cremoso
Nota introductoria
Este es un plato sobrio, pero debe tratarse con disciplina. La pasta soporta el peso de la salsa; la salsa debe adherirse, no acumularse. Si se maneja correctamente, el resultado es brillante, sabroso y bien estructurado, con la salinidad limpia del aderezo César integrada en unos espaguetis perfectamente cocidos.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Pasta
Cocina u origen: Inspiración italiana
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 265 g
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Cazo grande
Colador
Bol para mezclar
Pinzas
Ingredientes
100 g de espaguetis secos
165 g de aderezo César cremoso
Método
1. Lleva a ebullición fuerte un cazo grande con agua. Añade los espaguetis y cuécelos de 8 a 10 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que estén completamente tiernos pero aún conserven una ligera firmeza en el centro.
2. Escurre bien los espaguetis en un colador. Sacúdelos durante 10 segundos para eliminar el exceso de agua, de modo que la pasta esté caliente, no mojada.
3. Pasa los espaguetis a un bol para mezclar. Añade el aderezo César cremoso y mezcla continuamente durante 30 a 45 segundos hasta que cada hebra quede cubierta de manera uniforme y la salsa forme una película lisa y brillante.
4. Deja reposar la pasta durante 1 minuto para que el aderezo se asiente sobre los espaguetis. La textura final debe ser cremosa y cohesionada, sin exceso de salsa acumulado en el fondo del bol.
Emplatado y servicio
Enrolla los espaguetis formando un montículo bajo en un cuenco caliente o en un plato llano. Vierte por encima cualquier aderezo que haya quedado adherido al bol para que el acabado siga siendo uniforme y contenido. Sirve de inmediato mientras la pasta esté flexible y la salsa brillante.
Notas profesionales
Escurre bien los espaguetis; el exceso de agua diluye el aderezo y debilita la cobertura.
Mezcla mientras la pasta aún esté caliente para que el aderezo se afloje lo justo y se integre de manera uniforme.
El plato final debe percibirse como pasta recubierta, no como pasta con salsa.Vegetariana