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Espaguetis con aliño César cremoso

Espaguetis con aliño César cremoso
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Información nutricional

Por porción de 265 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 770 kcal
39% DV
Grasa total 29.5g
45% DV
Grasas monoinsaturadas15.6g
Grasas poliinsaturadas8.2g
Grasas saturadas4.8g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 104.0g
35% DV
Fibra5.4g
Almidón95.8g
Azúcares2.8g
Proteína 20.5g
41% DV
Proteína animal1.5g
Proteína vegetal19.0g

Acerca de

Un plato de espaguetis secos con aliño César cremoso añadido. Aporta muchos carbohidratos de la pasta y una cantidad moderada-alta de grasa del aliño, con un contenido de proteína más bien modesto.

Ingredientes

  • dry spaghetti
  • creamy Caesar dressing

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina32.0mg6%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.9mg75%
Vitamina B120.2mcg8%
Riboflavina (B2)0.4mg31%
Niacina (B3)7.2mg45%
Ácido pantoténico (B5)1.1mg22%
Vitamina B60.2mg11%
Biotina (B7)7.0mcg23%
Folato (B9)210.0mcg53%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.1mg7%
Vitamina K18.0mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio62.0mg6%
Cobre260.0mcg29%
Hierro4.3mg24%
Magnesio72.0mg17%
Fósforo255.0mg36%
Potasio310.0mg7%
Selenio92.0mcg167%
Sodio520.0mg23%
Zinc1.8mg16%

Espaguetis con aderezo César cremoso

Nota introductoria


Este es un plato sobrio, pero debe tratarse con disciplina. La pasta soporta el peso de la salsa; la salsa debe adherirse, no acumularse. Si se maneja correctamente, el resultado es brillante, sabroso y bien estructurado, con la salinidad limpia del aderezo César integrada en unos espaguetis perfectamente cocidos.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Pasta

  • Cocina u origen: Inspiración italiana

  • Tipo de plato: Plato principal

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 265 g

  • Tiempo de preparación: 5 minutos

  • Tiempo de cocción: 10 minutos

  • Tiempo total: 15 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Cazo grande

  • Colador

  • Bol para mezclar

  • Pinzas


  • Ingredientes


  • 100 g de espaguetis secos

  • 165 g de aderezo César cremoso


  • Método


  • 1. Lleva a ebullición fuerte un cazo grande con agua. Añade los espaguetis y cuécelos de 8 a 10 minutos, removiendo una o dos veces, hasta que estén completamente tiernos pero aún conserven una ligera firmeza en el centro.

  • 2. Escurre bien los espaguetis en un colador. Sacúdelos durante 10 segundos para eliminar el exceso de agua, de modo que la pasta esté caliente, no mojada.

  • 3. Pasa los espaguetis a un bol para mezclar. Añade el aderezo César cremoso y mezcla continuamente durante 30 a 45 segundos hasta que cada hebra quede cubierta de manera uniforme y la salsa forme una película lisa y brillante.

  • 4. Deja reposar la pasta durante 1 minuto para que el aderezo se asiente sobre los espaguetis. La textura final debe ser cremosa y cohesionada, sin exceso de salsa acumulado en el fondo del bol.


  • Emplatado y servicio


    Enrolla los espaguetis formando un montículo bajo en un cuenco caliente o en un plato llano. Vierte por encima cualquier aderezo que haya quedado adherido al bol para que el acabado siga siendo uniforme y contenido. Sirve de inmediato mientras la pasta esté flexible y la salsa brillante.

    Notas profesionales


  • Escurre bien los espaguetis; el exceso de agua diluye el aderezo y debilita la cobertura.

  • Mezcla mientras la pasta aún esté caliente para que el aderezo se afloje lo justo y se integre de manera uniforme.

  • El plato final debe percibirse como pasta recubierta, no como pasta con salsa.
  • Vegetariana
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