Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Σπαγγέτι με κρεμώδες ντρέσινγκ Caesar

Σπαγγέτι με κρεμώδες ντρέσινγκ Caesar

Σπαγγέτι με κρεμώδες ντρέσινγκ Caesar
Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 265g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 770 kcal
39% DV
Συνολικά λιπαρά 29.5g
45% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά15.6g
Πολυακόρεστα λιπαρά8.2g
Κορεσμένα λιπαρά4.8g
Τρανς λιπαρά0.1g
Συνολικοί υδατάνθρακες 104.0g
35% DV
Εδώδιμες ίνες5.4g
Άμυλο95.8g
Σάκχαρα2.8g
Πρωτεΐνη 20.5g
41% DV
Ζωική πρωτεΐνη1.5g
Φυτική πρωτεΐνη19.0g

Σχετικά

Ένα πιάτο με σπαγγέτι στο οποίο προστίθεται κρεμώδες ντρέσινγκ Caesar. Είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες από τα ζυμαρικά και έχει μέτρια προς υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά από το ντρέσινγκ, με συνολικά μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης.

Συστατικά

  • dry spaghetti
  • creamy Caesar dressing

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη32.0mg6%
Βιταμίνη A18.0mcg2%
Θειαμίνη (Β1)0.9mg75%
Βιταμίνη B120.2mcg8%
Ριβοφλαβίνη (Β2)0.4mg31%
Νιασίνη (Β3)7.2mg45%
Παντοθενικό οξύ (Β5)1.1mg22%
Βιταμίνη B60.2mg11%
Βιοτίνη (Β7)7.0mcg23%
Φυλλικό οξύ (Β9)210.0mcg53%
Βιταμίνη D0.2mcg1%
Βιταμίνη E1.1mg7%
Βιταμίνη K18.0mcg15%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο62.0mg6%
Χαλκός260.0mcg29%
Σίδηρος4.3mg24%
Μαγνήσιο72.0mg17%
Φώσφορος255.0mg36%
Κάλιο310.0mg7%
Σελήνιο92.0mcg167%
Νάτριο520.0mg23%
Ψευδάργυρος1.8mg16%

Σπαγγέτι με κρεμώδες Caesar dressing

Εισαγωγικό σημείωμα


Αυτό είναι ένα λιτό πιάτο, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστεί με πειθαρχία. Τα ζυμαρικά σηκώνουν το βάρος της σάλτσας· η σάλτσα πρέπει να προσκολλάται, όχι να λιμνάζει. Όταν εκτελεστεί σωστά, το αποτέλεσμα είναι γυαλιστερό, αλμυρό και σταθερά δεμένο, με την καθαρή αλμύρα του Caesar dressing να ενσωματώνεται σε τέλεια μαγειρεμένο σπαγγέτι.

Βασικά στοιχεία συνταγής


  • Κατηγορία πιάτου: Ζυμαρικά

  • Κουζίνα ή προέλευση: Με ιταλική έμπνευση

  • Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο

  • Απόδοση: 1 μερίδα

  • Μέγεθος μερίδας: 265 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 10 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 15 λεπτά

  • Δυσκολία: Εύκολο


  • Εξοπλισμός


  • Μεγάλη κατσαρόλα

  • Σουρωτήρι

  • Μπολ ανάμειξης

  • Λαβίδα


  • Υλικά


  • 100 g ξηρό σπαγγέτι

  • 165 g κρεμώδες Caesar dressing


  • Μέθοδος


  • 1. Φέρτε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό σε δυνατό βρασμό. Προσθέστε το σπαγγέτι και μαγειρέψτε για 8 έως 10 λεπτά, ανακατεύοντας μία ή δύο φορές, μέχρι τα ζυμαρικά να έχουν μαλακώσει πλήρως αλλά να διατηρούν ακόμη μια ελαφριά σφριγηλότητα στο κέντρο.

  • 2. Στραγγίξτε καλά το σπαγγέτι σε σουρωτήρι. Τινάξτε το για 10 δευτερόλεπτα ώστε να φύγει το περιττό νερό και τα ζυμαρικά να είναι ζεστά, όχι βρεγμένα.

  • 3. Μεταφέρετε το σπαγγέτι σε ένα μπολ ανάμειξης. Προσθέστε το κρεμώδες Caesar dressing και ανακατέψτε συνεχώς για 30 έως 45 δευτερόλεπτα, μέχρι κάθε ίνα να καλυφθεί ομοιόμορφα και η σάλτσα να σχηματίσει ένα λείο, γυαλιστερό φιλμ.

  • 4. Αφήστε τα ζυμαρικά να σταθούν για 1 λεπτό, ώστε το dressing να καθίσει πάνω στο σπαγγέτι. Η τελική υφή πρέπει να είναι κρεμώδης και ομοιογενής, χωρίς περίσσεια σάλτσας να συγκεντρώνεται στον πάτο του μπολ.


  • Σερβίρισμα και παρουσίαση


    Στριφογυρίστε το σπαγγέτι σε έναν χαμηλό σωρό μέσα σε ζεστό μπολ ή σε επίπεδο πιάτο. Ρίξτε από πάνω όποιο dressing έχει μείνει κολλημένο στο μπολ, ώστε το τελείωμα να παραμείνει ομοιόμορφο και συγκρατημένο. Σερβίρετε αμέσως, όσο τα ζυμαρικά παραμένουν εύκαμπτα και η σάλτσα γυαλιστερή.

    Επαγγελματικές σημειώσεις


  • Στραγγίξτε καλά το σπαγγέτι· το περιττό νερό αραιώνει το dressing και αποδυναμώνει την επικάλυψη.

  • Ανακατέψτε όσο τα ζυμαρικά είναι ακόμη ζεστά, ώστε το dressing να χαλαρώσει όσο χρειάζεται για να δέσει ομοιόμορφα.

  • Το τελικό πιάτο πρέπει να θυμίζει ζυμαρικά με επικάλυψη, όχι ζυμαρικά με σάλτσα.
  • Χορτοφαγική
    Λήψη στο App Store