Tuis / world / Europa / Swede / Spaghetti met romerige Caesar-sous

Spaghetti met romerige Caesar-sous

Spaghetti met romerige Caesar-sous
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 265 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 770 kcal
39% DV
Totale vet 29.5g
45% DV
Mono-onversadigde vet15.6g
Poli-onversadigde vet8.2g
Versadigde vet4.8g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 104.0g
35% DV
Vesel5.4g
Stysel95.8g
Suikers2.8g
Proteïen 20.5g
41% DV
Dierlike proteïen1.5g
Plantaardige proteïen19.0g

Oor

Dit lyk soos 'n bak droë spaghetti waar romerige Caesar-sous bygevoeg word. Die maaltyd is hoog in koolhidrate uit pasta en matig tot hoog in vet uit die sous, met 'n beskeie hoeveelheid proteïen.

Bestanddele

  • dry spaghetti
  • creamy Caesar dressing

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien32.0mg6%
Vitamien A18.0mcg2%
Tiamien (B1)0.9mg75%
Vitamien B120.2mcg8%
Riboflavien (B2)0.4mg31%
Niasien (B3)7.2mg45%
Pantoteensuur (B5)1.1mg22%
Vitamien B60.2mg11%
Biotien (B7)7.0mcg23%
Folaat (B9)210.0mcg53%
Vitamien D0.2mcg1%
Vitamien E1.1mg7%
Vitamien K18.0mcg15%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium62.0mg6%
Koper260.0mcg29%
Yster4.3mg24%
Magnesium72.0mg17%
Fosfor255.0mg36%
Kalium310.0mg7%
Selenium92.0mcg167%
Natrium520.0mg23%
Sink1.8mg16%

Spaghetti met Romerige Caesar-slaaisous

Hoofnota


Hierdie is 'n eenvoudige gereg, maar dit moet met dissipline hanteer word. Die pasta dra die gewig van die sous; die sous moet kleef, nie opdam nie. Wanneer dit korrek hanteer word, is die resultaat glansend, hartig en stewig saamgestel, met die skoon soutigheid van Caesar-slaaisous wat deur perfek gaar spaghetti gevou is.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Pasta

  • Kookkuns of oorsprong: Italiaans-geïnspireer

  • Gangtipe: Hoofgereg

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 265 g

  • Voorbereidingstyd: 5 minute

  • Gaarmaaktyd: 10 minute

  • Totale tyd: 15 minute

  • Moeilikheidsgraad: Maklik


  • Toerusting


  • Groot kastrol

  • Vergiettes

  • Mengbak

  • Tang


  • Bestanddele


  • 100 g droë spaghetti

  • 165 g romerige Caesar-slaaisous


  • Metode


  • 1. Bring 'n groot kastrol water tot 'n sterk kookpunt. Voeg die spaghetti by en kook vir 8 tot 10 minute, roer een of twee keer, totdat die stringe heeltemal sag is maar steeds 'n ligte fermheid in die middel behou.

  • 2. Dreineer die spaghetti deeglik in 'n vergiettes. Skud oortollige water vir 10 sekondes af sodat die pasta warm is, nie nat nie.

  • 3. Plaas die spaghetti oor in 'n mengbak. Voeg die romerige Caesar-slaaisous by en meng aanhoudend vir 30 tot 45 sekondes totdat elke string egalig bedek is en die sous 'n gladde, glansende lagie vorm.

  • 4. Laat die pasta vir 1 minuut staan sodat die slaaisous op die spaghetti kan set. Die finale tekstuur moet romerig en samehangend wees, met geen oortollige sous wat onder in die bak versamel nie.


  • Opskep en bediening


    Draai die spaghetti in 'n vlak hopie in 'n warm bak of op 'n plat bord. Skep enige slaaisous wat aan die bak kleef bo-oor sodat die afwerking egalig en beheers bly. Bedien onmiddellik terwyl die pasta soepel is en die sous glansend is.

    Professionele notas


  • Dreineer die spaghetti goed; oortollige water verdun die slaaisous en verswak die bedekking.

  • Meng terwyl die pasta nog warm is sodat die slaaisous net genoeg verslap om egalig te bind.

  • Die finale gereg moet gelees word as bedekte pasta, nie pasta met sous nie.
  • Vegetaries
    Laai af op die App Store