Espaguetis amb amaniment Cèsar cremós

A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 265 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats15.6g
Greixos poliinsaturats8.2g
Greixos saturats4.8g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
104.0g
Fibra5.4g
Midó95.8g
Sucres2.8g
Proteïna animal1.5g
Proteïna vegetal19.0g
Sobre
Sembla un bol d'espaguetis secs al qual s'hi afegeix un amaniment Cèsar cremós. És un plat ric en hidrats de carboni per la pasta i amb un contingut de greix moderat-alt per l'amaniment, amb una aportació proteica modesta.
Ingredients
- dry spaghetti
- creamy Caesar dressing
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Colina | 32.0mg | 6% | |
| Vitamina A | 18.0mcg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.9mg | 75% | |
| Vitamina B12 | 0.2mcg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 31% | |
| Niacina (B3) | 7.2mg | 45% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 11% | |
| Biotina (B7) | 7.0mcg | 23% | |
| Folat (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| Vitamina D | 0.2mcg | 1% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% | |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Calci | 62.0mg | 6% | |
| Coure | 260.0mcg | 29% | |
| Ferro | 4.3mg | 24% | |
| Magnesi | 72.0mg | 17% | |
| Fòsfor | 255.0mg | 36% | |
| Potassi | 310.0mg | 7% | |
| Seleni | 92.0mcg | 167% | |
| Sodi | 520.0mg | 23% | |
| Zinc | 1.8mg | 16% | |
Espaguetis amb amaniment Cèsar cremós
Nota introductòria
Aquest és un plat auster, però s’ha de tractar amb disciplina. La pasta suporta el pes de la salsa; la salsa s’ha d’adherir, no acumular-se. Si es manipula correctament, el resultat és brillant, saborós i fermament estructurat, amb la salinitat neta de l’amaniment Cèsar integrada en uns espaguetis cuits a la perfecció.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Pasta
Cuina o origen: Inspiració italiana
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 265 g
Temps de preparació: 5 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 15 minuts
Dificultat: Fàcil
Equipament
Cassó gran
Colador
Bol de barreja
Pinces
Ingredients
100 g d’espaguetis secs
165 g d’amaniment Cèsar cremós
Mètode
1. Porteu un cassó gran d’aigua a ebullició viva. Afegiu-hi els espaguetis i coeu-los durant 8 a 10 minuts, remenant una o dues vegades, fins que els fils siguin completament tendres però encara conservin una lleugera fermesa al centre.
2. Escorreu bé els espaguetis en un colador. Sacsegeu l’excés d’aigua durant 10 segons perquè la pasta estigui calenta, no molla.
3. Passeu els espaguetis a un bol de barreja. Afegiu-hi l’amaniment Cèsar cremós i remeneu-los contínuament durant 30 a 45 segons fins que cada fil quedi recobert de manera uniforme i la salsa formi una pel·lícula llisa i brillant.
4. Deixeu reposar la pasta durant 1 minut perquè l’amaniment s’assenti sobre els espaguetis. La textura final ha de ser cremosa i cohesionada, sense excés de salsa acumulant-se al fons del bol.
Emplatat i servei
Enrotlleu els espaguetis formant un muntet baix en un bol calent o en un plat pla. Aboqueu per sobre qualsevol amaniment que hagi quedat adherit al bol perquè l’acabat es mantingui uniforme i contingut. Serviu immediatament mentre la pasta sigui flexible i la salsa, brillant.
Notes professionals
Escorreu bé els espaguetis; l’excés d’aigua dilueix l’amaniment i debilita el recobriment.
Remeneu mentre la pasta encara és calenta perquè l’amaniment s’afluixi just prou per lligar de manera uniforme.
El plat final s’ha d’interpretar com a pasta recoberta, no pasta amb salsa.Vegetariana