Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Spageti ar krēmīgu Cēzara mērci

Spageti ar krēmīgu Cēzara mērci

Spageti ar krēmīgu Cēzara mērci
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 265 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 770 kcal
39% DV
Kopējais tauku daudzums 29.5g
45% DV
Mononepiesātinātie tauki15.6g
Polinepiesātinātie tauki8.2g
Piesātinātie tauki4.8g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 104.0g
35% DV
Šķiedrvielas5.4g
Ciete95.8g
Cukuri2.8g
Olbaltumvielas 20.5g
41% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas1.5g
Augu olbaltumvielas19.0g

Par

Bļodā redzami sausie spageti, kuriem pievieno krēmīgu Cēzara mērci. Ēdiens ir bagāts ar ogļhidrātiem no pastas, satur vidēji daudz olbaltumvielu un diezgan daudz tauku no mērces.

Sastāvdaļas

  • dry spaghetti
  • creamy Caesar dressing

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns32.0mg6%
A vitamīns18.0mcg2%
Tiamīns (B1)0.9mg75%
B12 vitamīns0.2mcg8%
Riboflavīns (B2)0.4mg31%
Niacīns (B3)7.2mg45%
Pantotēnskābe (B5)1.1mg22%
B6 vitamīns0.2mg11%
Biotīns (B7)7.0mcg23%
Folskābe (B9)210.0mcg53%
D vitamīns0.2mcg1%
E vitamīns1.1mg7%
K vitamīns18.0mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs62.0mg6%
Varš260.0mcg29%
Dzelzs4.3mg24%
Magnijs72.0mg17%
Fosfors255.0mg36%
Kālijs310.0mg7%
Selēns92.0mcg167%
Nātrijs520.0mg23%
Cinks1.8mg16%

Spageti ar krēmīgu Caesar mērci

Ievads


Šis ir askētisks ēdiens, taču ar to jāapietas disciplinēti. Pasta nes mērces svaru; mērcei jāpieķeras, nevis jākrājas peļķē. Pareizi pagatavots rezultāts ir spīdīgs, izteikti sāļi pikants un stingri vienots, ar tīro Caesar mērces sāļumu, kas vienmērīgi apņem perfekti izvārītus spageti.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Pasta

  • Virtuve vai izcelsme: Itāļu iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Porciju skaits: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 265 g

  • Sagatavošanas laiks: 5 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 10 minūtes

  • Kopējais laiks: 15 minūtes

  • Sarežģītība: Viegli


  • Aprīkojums


  • Liels katls

  • Caurduris

  • Maisīšanas bļoda

  • Knaibles


  • Sastāvdaļas


  • 100 g sausu spageti

  • 165 g krēmīgas Caesar mērces


  • Pagatavošana


  • 1. Lielā katlā uzvāriet ūdeni līdz spēcīgai vārīšanās pakāpei. Pievienojiet spageti un vāriet 8 līdz 10 minūtes, vienu vai divas reizes apmaisot, līdz tie ir pilnībā mīksti, bet centrā joprojām saglabā nelielu stingrību.

  • 2. Rūpīgi nokāsiet spageti caurdurī. Nokratiet lieko ūdeni 10 sekundes, lai pasta būtu karsta, nevis slapja.

  • 3. Pārlieciet spageti maisīšanas bļodā. Pievienojiet krēmīgo Caesar mērci un nepārtraukti apmaisiet 30 līdz 45 sekundes, līdz katrs pavediens ir vienmērīgi pārklāts un mērce veido gludu, spīdīgu kārtiņu.

  • 4. Ļaujiet pastai pastāvēt 1 minūti, lai mērce nosēstos uz spageti. Gatavajai tekstūrai jābūt krēmīgai un viendabīgai, bez liekas mērces, kas sakrājas bļodas apakšā.


  • Pasniegšana


    Satiniet spageti seklā kaudzītē siltā bļodā vai uz plakana šķīvja. Ar karoti pārlejiet pāri visu mērci, kas pieķērusies bļodai, lai virskārta paliktu vienmērīga un atturīga. Pasniedziet nekavējoties, kamēr pasta ir lokana un mērce spīdīga.

    Profesionālas piezīmes


  • Spageti rūpīgi nokāsiet; liekais ūdens atšķaida mērci un vājina pārklājumu.

  • Maisiet, kamēr pasta vēl ir karsta, lai mērce atbrīvotos tieši tik daudz, cik vajadzīgs vienmērīgai saistīšanai.

  • Gala ēdienam jāizskatās kā pārklātai pastai, nevis pastai mērcē.
  • Veģetāra
    Lejupielādēt App Store