Uzturvērtība
Uz 265 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
29.5g
Mononepiesātinātie tauki15.6g
Polinepiesātinātie tauki8.2g
Piesātinātie tauki4.8g
Trans-tauki0.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
104.0g
Šķiedrvielas5.4g
Ciete95.8g
Cukuri2.8g
Dzīvnieku olbaltumvielas1.5g
Augu olbaltumvielas19.0g
Par
Bļodā redzami sausie spageti, kuriem pievieno krēmīgu Cēzara mērci. Ēdiens ir bagāts ar ogļhidrātiem no pastas, satur vidēji daudz olbaltumvielu un diezgan daudz tauku no mērces.
Spageti ar krēmīgu Caesar mērci
Ievads
Šis ir askētisks ēdiens, taču ar to jāapietas disciplinēti. Pasta nes mērces svaru; mērcei jāpieķeras, nevis jākrājas peļķē. Pareizi pagatavots rezultāts ir spīdīgs, izteikti sāļi pikants un stingri vienots, ar tīro Caesar mērces sāļumu, kas vienmērīgi apņem perfekti izvārītus spageti.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Pasta
Virtuve vai izcelsme: Itāļu iedvesmota
Ēdienreizes veids: Pamatēdiens
Porciju skaits: 1 porcija
Porcijas lielums: 265 g
Sagatavošanas laiks: 5 minūtes
Gatavošanas laiks: 10 minūtes
Kopējais laiks: 15 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
Liels katls
Caurduris
Maisīšanas bļoda
Knaibles
Sastāvdaļas
100 g sausu spageti
165 g krēmīgas Caesar mērces
Pagatavošana
1. Lielā katlā uzvāriet ūdeni līdz spēcīgai vārīšanās pakāpei. Pievienojiet spageti un vāriet 8 līdz 10 minūtes, vienu vai divas reizes apmaisot, līdz tie ir pilnībā mīksti, bet centrā joprojām saglabā nelielu stingrību.
2. Rūpīgi nokāsiet spageti caurdurī. Nokratiet lieko ūdeni 10 sekundes, lai pasta būtu karsta, nevis slapja.
3. Pārlieciet spageti maisīšanas bļodā. Pievienojiet krēmīgo Caesar mērci un nepārtraukti apmaisiet 30 līdz 45 sekundes, līdz katrs pavediens ir vienmērīgi pārklāts un mērce veido gludu, spīdīgu kārtiņu.
4. Ļaujiet pastai pastāvēt 1 minūti, lai mērce nosēstos uz spageti. Gatavajai tekstūrai jābūt krēmīgai un viendabīgai, bez liekas mērces, kas sakrājas bļodas apakšā.
Pasniegšana
Satiniet spageti seklā kaudzītē siltā bļodā vai uz plakana šķīvja. Ar karoti pārlejiet pāri visu mērci, kas pieķērusies bļodai, lai virskārta paliktu vienmērīga un atturīga. Pasniedziet nekavējoties, kamēr pasta ir lokana un mērce spīdīga.
Profesionālas piezīmes
Spageti rūpīgi nokāsiet; liekais ūdens atšķaida mērci un vājina pārklājumu.
Maisiet, kamēr pasta vēl ir karsta, lai mērce atbrīvotos tieši tik daudz, cik vajadzīgs vienmērīgai saistīšanai.
Gala ēdienam jāizskatās kā pārklātai pastai, nevis pastai mērcē.