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프로슈토 크루도

프로슈토 크루도
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영양 정보

80g 1회 제공량당

% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다

칼로리 216 kcal
11% DV
총 지방 14.0g
22% DV
단일불포화지방7.0g
다중불포화지방1.2g
포화지방4.5g
총 탄수화물 0.0g
0% DV
단백질 20.0g
40% DV
동물성 단백질20.0g

소개

얇게 썬 이탈리아식 숙성 햄을 소량으로 즐기는 음식입니다.

재료

  • prosciutto crudo 80g

비타민 & 미네랄

비타민

영양소함량DV%반감기
콜린70.0mg13%
비타민 B10.4mg33%
비타민 B120.6mcg25%
비타민 B20.1mg8%
나이아신4.5mg28%
판토텐산0.7mg14%
비타민 B60.3mg18%
비오틴1.0mcg3%
엽산2.0mcg1%
비타민 E0.2mg1%
비타민 K0.5mcg0%

미네랄

영양소함량DV%반감기
칼슘8.0mg1%
구리0.1mcg0%
요오드2.0mcg1%
0.7mg4%
마그네슘18.0mg4%
망간0.0mg0%
180.0mg26%
칼륨220.0mg5%
셀레늄22.0mcg40%
나트륨1200.0mg52%
아연1.8mg16%

프로슈토 크루도, 꾸밈없이 완벽하게

머리말


프로슈토 크루도는 완전해지기 위해 어떤 장식도 필요하지 않으며, 그 미학은 절제에 있습니다. 알맞은 온도로 제공하고 세심하게 슬라이스하면, 실크 같은 질감과 짭짤함, 그리고 맑고 오래 남는 은은한 단맛을 선사합니다. 이것은 개선하기 위한 조리가 아니라, 정밀하게 내기 위한 준비입니다.

레시피 핵심 정보


  • 요리 분류: 염장육

  • 요리 또는 원산지: 이탈리아

  • 코스 유형: 안티파스토

  • 분량: 1인분

  • 1인분 제공량: 80 g

  • 준비 시간: 10분

  • 조리 시간: 0분

  • 총 소요 시간: 10분

  • 난이도: 쉬움


  • 장비


  • 날이 잘 드는 슬라이싱 나이프

  • 차갑게 식힌 서빙 플레이트


  • 재료


  • 프로슈토 크루도 80 g


  • 방법


  • 1. 프로슈토 크루도를 냉장고에서 꺼내 5분간 두어, 지방이 살짝 부드러워지고 향이 막 피어날 정도로 둡니다.

  • 2. 섬세한 구조를 유지하면서 슬라이스를 부드럽게 분리합니다. 조각들이 서로 달라붙어 있다면 찢어지지 않도록 조심스럽게 떼어냅니다.

  • 3. 프로슈토는 평평하게 펴지 말고 느슨한 주름이 생기도록 차갑게 식힌 접시에 담습니다. 고기는 유연하고 윤기가 돌며 눌리지 않은 상태로 보여야 합니다.


  • 플레이팅 및 서빙


    차갑게 식힌 접시에 즉시 내고, 슬라이스가 살짝 겹치면서도 자연스러운 주름이 남도록 둡니다. 최종 플레이팅은 고요하고 정확한 인상을 주어야 하며, 지방의 윤기와 고기의 짙은 장밋빛이 충분히 드러나야 합니다.

    전문가 노트


    프로슈토 크루도는 손을 최소한으로 대고 차갑되 너무 차갑지 않게 제공할 때 가장 좋습니다. 슬라이스를 눌러 담지 마세요. 공기감과 부드러움도 이 재료의 개성입니다.
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