โปรชุตโต ครูโด

บันทึกโดย
@bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 80 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว7.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
โปรตีนจากสัตว์20.0g
เกี่ยวกับ
แฮมอิตาเลียนแบบบ่มแห้งหั่นบาง เสิร์ฟในปริมาณเล็กพอดีคำ
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 70.0mg | 13% | |
| วิตามินบี 1 | 0.4mg | 33% | |
| วิตามินบี 12 | 0.6mcg | 25% | |
| วิตามินบี 2 | 0.1mg | 8% | |
| ไนอะซิน | 4.5mg | 28% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.7mg | 14% | |
| วิตามินบี 6 | 0.3mg | 18% | |
| ไบโอติน | 1.0mcg | 3% | |
| โฟเลต | 2.0mcg | 1% | |
| วิตามินอี | 0.2mg | 1% | |
| วิตามินเค | 0.5mcg | 0% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 8.0mg | 1% | |
| ทองแดง | 0.1mcg | 0% | |
| ไอโอดีน | 2.0mcg | 1% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.7mg | 4% | |
| แมกนีเซียม | 18.0mg | 4% | |
| แมงกานีส | 0.0mg | 0% | |
| ฟอสฟอรัส | 180.0mg | 26% | |
| โพแทสเซียม | 220.0mg | 5% | |
| ซีลีเนียม | 22.0mcg | 40% | |
| โซเดียม | 1200.0mg | 52% | |
| สังกะสี | 1.8mg | 16% | |
Prosciutto Crudo เปลือยเปล่าและสมบูรณ์แบบ
บทนำ
Prosciutto crudo ไม่ต้องการการตกแต่งใด ๆ เพื่อให้สมบูรณ์แบบ; วินัยของมันอยู่ที่ความยับยั้งชั่งใจ เสิร์ฟที่อุณหภูมิที่เหมาะสมและหั่นอย่างพิถีพิถัน จะมอบสัมผัสนุ่มลื่น ความเค็ม และความหวานสะอาดที่คงอยู่ยาวนาน นี่ไม่ใช่การเตรียมเพื่อปรับปรุง แต่เป็นการนำเสนออย่างแม่นยำ
ข้อมูลสำคัญของสูตร
หมวดหมู่อาหาร: เนื้อสัตว์หมักบ่ม
อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อิตาเลียน
ประเภทคอร์ส: Antipasto
ปริมาณที่ได้: 1 ที่
ขนาดเสิร์ฟ: 80 g
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 0 นาที
เวลารวม: 10 นาที
ระดับความยาก: ง่าย
อุปกรณ์
มีดสไลซ์คม
จานเสิร์ฟแช่เย็น
ส่วนผสม
Prosciutto crudo, 80 g
วิธีทำ
1. นำ Prosciutto crudo ออกจากตู้เย็น แล้วพักไว้ 5 นาที พอให้ไขมันนุ่มลงเล็กน้อยและกลิ่นหอมเปิดตัว
2. ค่อย ๆ แยกชิ้นสไลซ์ออกจากกัน โดยรักษาโครงสร้างอันบอบบางไว้ หากชิ้นสไลซ์ติดกัน ให้ค่อย ๆ คลี่ออกโดยไม่ให้ขาด
3. จัด Prosciutto ลงบนจานแช่เย็นเป็นริ้วพับหลวม ๆ แทนการวางเป็นชั้นแบน เนื้อควรดูนุ่มเงาและไม่ถูกกดทับ
การจัดจานและการเสิร์ฟ
เสิร์ฟทันทีบนจานแช่เย็น โดยให้ชิ้นสไลซ์ซ้อนเหลื่อมกันเล็กน้อยและคงรอยพับตามธรรมชาติไว้ การนำเสนอสุดท้ายควรให้ความรู้สึกสงบและแม่นยำ โดยเผยให้เห็นความเงาของไขมันและสีชมพูกุหลาบเข้มของเนื้ออย่างชัดเจน
หมายเหตุระดับมืออาชีพ
Prosciutto crudo ดีที่สุดเมื่อจับต้องให้น้อยที่สุดและเสิร์ฟแบบเย็นแต่ไม่เย็นจัด หลีกเลี่ยงการกดทับชิ้นสไลซ์; อากาศและความนุ่มเป็นส่วนหนึ่งของเอกลักษณ์ของมันคีโตคาร์บต่ำปราศจากกลูเตนปราศจากนมพาเลโอWhole30