หน้าแรก / world / ยุโรป / สวีเดน / โปรชุตโต ครูโด

โปรชุตโต ครูโด

โปรชุตโต ครูโด
บันทึกโดย @bibbilur | ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 80 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 216 kcal
11% DV
ไขมันรวม 14.0g
22% DV
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว7.0g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง1.2g
ไขมันอิ่มตัว4.5g
คาร์โบไฮเดรตรวม 0.0g
0% DV
โปรตีน 20.0g
40% DV
โปรตีนจากสัตว์20.0g

เกี่ยวกับ

แฮมอิตาเลียนแบบบ่มแห้งหั่นบาง เสิร์ฟในปริมาณเล็กพอดีคำ

ส่วนผสม

  • prosciutto crudo 80g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
โคลีน70.0mg13%
วิตามินบี 10.4mg33%
วิตามินบี 120.6mcg25%
วิตามินบี 20.1mg8%
ไนอะซิน4.5mg28%
กรดแพนโททีนิก0.7mg14%
วิตามินบี 60.3mg18%
ไบโอติน1.0mcg3%
โฟเลต2.0mcg1%
วิตามินอี0.2mg1%
วิตามินเค0.5mcg0%

แร่ธาตุ

สารอาหารปริมาณDV%ครึ่งชีวิต
แคลเซียม8.0mg1%
ทองแดง0.1mcg0%
ไอโอดีน2.0mcg1%
ธาตุเหล็ก0.7mg4%
แมกนีเซียม18.0mg4%
แมงกานีส0.0mg0%
ฟอสฟอรัส180.0mg26%
โพแทสเซียม220.0mg5%
ซีลีเนียม22.0mcg40%
โซเดียม1200.0mg52%
สังกะสี1.8mg16%

Prosciutto Crudo เปลือยเปล่าและสมบูรณ์แบบ

บทนำ


Prosciutto crudo ไม่ต้องการการตกแต่งใด ๆ เพื่อให้สมบูรณ์แบบ; วินัยของมันอยู่ที่ความยับยั้งชั่งใจ เสิร์ฟที่อุณหภูมิที่เหมาะสมและหั่นอย่างพิถีพิถัน จะมอบสัมผัสนุ่มลื่น ความเค็ม และความหวานสะอาดที่คงอยู่ยาวนาน นี่ไม่ใช่การเตรียมเพื่อปรับปรุง แต่เป็นการนำเสนออย่างแม่นยำ

ข้อมูลสำคัญของสูตร


  • หมวดหมู่อาหาร: เนื้อสัตว์หมักบ่ม

  • อาหารหรือแหล่งกำเนิด: อิตาเลียน

  • ประเภทคอร์ส: Antipasto

  • ปริมาณที่ได้: 1 ที่

  • ขนาดเสิร์ฟ: 80 g

  • เวลาเตรียม: 10 นาที

  • เวลาปรุง: 0 นาที

  • เวลารวม: 10 นาที

  • ระดับความยาก: ง่าย


  • อุปกรณ์


  • มีดสไลซ์คม

  • จานเสิร์ฟแช่เย็น


  • ส่วนผสม


  • Prosciutto crudo, 80 g


  • วิธีทำ


  • 1. นำ Prosciutto crudo ออกจากตู้เย็น แล้วพักไว้ 5 นาที พอให้ไขมันนุ่มลงเล็กน้อยและกลิ่นหอมเปิดตัว

  • 2. ค่อย ๆ แยกชิ้นสไลซ์ออกจากกัน โดยรักษาโครงสร้างอันบอบบางไว้ หากชิ้นสไลซ์ติดกัน ให้ค่อย ๆ คลี่ออกโดยไม่ให้ขาด

  • 3. จัด Prosciutto ลงบนจานแช่เย็นเป็นริ้วพับหลวม ๆ แทนการวางเป็นชั้นแบน เนื้อควรดูนุ่มเงาและไม่ถูกกดทับ


  • การจัดจานและการเสิร์ฟ


    เสิร์ฟทันทีบนจานแช่เย็น โดยให้ชิ้นสไลซ์ซ้อนเหลื่อมกันเล็กน้อยและคงรอยพับตามธรรมชาติไว้ การนำเสนอสุดท้ายควรให้ความรู้สึกสงบและแม่นยำ โดยเผยให้เห็นความเงาของไขมันและสีชมพูกุหลาบเข้มของเนื้ออย่างชัดเจน

    หมายเหตุระดับมืออาชีพ


    Prosciutto crudo ดีที่สุดเมื่อจับต้องให้น้อยที่สุดและเสิร์ฟแบบเย็นแต่ไม่เย็นจัด หลีกเลี่ยงการกดทับชิ้นสไลซ์; อากาศและความนุ่มเป็นส่วนหนึ่งของเอกลักษณ์ของมัน
    คีโตคาร์บต่ำปราศจากกลูเตนปราศจากนมพาเลโอWhole30
    ดาวน์โหลดบน App Store