Prosciutto crudo

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Informations nutritionnelles
Par portion de 80 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés7.0g
Acides gras polyinsaturés1.2g
Acides gras saturés4.5g
Protéines animales20.0g
À propos
Jambon italien sec servi en fines tranches, généralement en petite portion.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|
| Choline | 70.0mg | 13% | |
| Thiamine (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitamine B12 | 0.6mcg | 25% | |
| Riboflavine (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacine (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Acide pantothénique (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamine B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotine (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folates (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamine E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamine K | 0.5mcg | 0% | |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|
| Calcium | 8.0mg | 1% | |
| Cuivre | 0.1mcg | 0% | |
| Iode | 2.0mcg | 1% | |
| Fer | 0.7mg | 4% | |
| Magnésium | 18.0mg | 4% | |
| Manganèse | 0.0mg | 0% | |
| Phosphore | 180.0mg | 26% | |
| Potassium | 220.0mg | 5% | |
| Sélénium | 22.0mcg | 40% | |
| Sodium | 1200.0mg | 52% | |
| Zinc | 1.8mg | 16% | |
Prosciutto crudo, nu et parfait
Note d’introduction
Le prosciutto crudo n’a besoin d’aucun ornement pour être complet ; sa discipline réside dans la retenue. Servi à la bonne température et tranché avec soin, il offre du soyeux, du sel et une douceur nette et persistante. Il ne s’agit pas ici d’une préparation à améliorer, mais d’une présentation à exécuter avec précision.
Éléments essentiels de la recette
Catégorie du plat : Viande séchée
Cuisine ou origine : Italienne
Type de service : Antipasto
Rendement : 1 portion
Portion : 80 g
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 10 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Couteau de découpe bien aiguisé
Assiette de service réfrigérée
Ingrédients
Prosciutto crudo, 80 g
Méthode
1. Sortez le prosciutto crudo du réfrigérateur et laissez-le reposer 5 minutes, juste le temps que le gras s’assouplisse légèrement et que l’arôme s’ouvre.
2. Séparez les tranches délicatement, en préservant leur structure fragile. Si les tranches adhèrent entre elles, détachez-les doucement sans les déchirer.
3. Disposez le prosciutto sur une assiette réfrigérée en plis souples plutôt qu’en couche plate. La viande doit paraître souple, brillante et non comprimée.
Dressage et service
Servez immédiatement sur une assiette réfrigérée, avec les tranches légèrement superposées et laissées dans leurs plis naturels. La présentation finale doit sembler sobre et précise, avec la brillance du gras et la couleur rose soutenue de la viande pleinement visibles.
Notes professionnelles
Le prosciutto crudo est à son meilleur lorsqu’il est manipulé au minimum et servi frais, non froid. Évitez de comprimer les tranches ; l’air et la souplesse font partie de son caractère.KetoFaible en glucidesSans glutenSans produits laitiersPaléoWhole30