Prosciutto crudo

Lisas
@bibbilur | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (80 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped7.0g
polüküllastumata rasvhapped1.2g
küllastunud rasvhapped4.5g
loomne valk20.0g
Teave
Õhukeselt viilutatud Itaalia vinnutatud sink, mida serveeritakse väikese portsjonina.
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|
| koliin | 70.0mg | 13% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.4mg | 33% | |
| B12-vitamiin | 0.6mcg | 25% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.1mg | 8% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 4.5mg | 28% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamiin | 0.3mg | 18% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 1.0mcg | 3% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 2.0mcg | 1% | |
| E-vitamiin | 0.2mg | 1% | |
| K-vitamiin | 0.5mcg | 0% | |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|
| kaltsium | 8.0mg | 1% | |
| vask | 0.1mcg | 0% | |
| jood | 2.0mcg | 1% | |
| raud | 0.7mg | 4% | |
| magneesium | 18.0mg | 4% | |
| mangaan | 0.0mg | 0% | |
| fosfor | 180.0mg | 26% | |
| kaalium | 220.0mg | 5% | |
| seleen | 22.0mcg | 40% | |
| naatrium | 1200.0mg | 52% | |
| tsink | 1.8mg | 16% | |
Prosciutto crudo, alasti ja täiuslik
Sissejuhatus
Prosciutto crudo ei vaja täiuslikkuseks mingeid lisandeid; selle distsipliin peitub vaoshoituses. Õigel temperatuuril serveerituna ja hoolikalt viilutatuna pakub see siidisust, soolasust ja puhast, kauakestvat magusust. See ei ole valmistusviis, mida parandada, vaid mida esitada täpsusega.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Vinnutatud liha
Köök või päritolu: Itaalia
Roa tüüp: Antipasto
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 80 g
Ettevalmistusaeg: 10 minutit
Küpsetusaeg: 0 minutit
Koguaeg: 10 minutit
Raskusaste: Lihtne
Vahendid
Terav viilutusnuga
Jahutatud serveerimistaldrik
Koostisosad
Prosciutto crudo, 80 g
Valmistamine
1. Võta prosciutto crudo külmikust välja ja lase sellel 5 minutit seista, just kuni rasv veidi pehmeneb ja aroom avaneb.
2. Eralda viilud õrnalt, säilitades nende õrna struktuuri. Kui viilud kleepuvad kokku, eralda need ettevaatlikult ilma rebimata.
3. Aseta prosciutto jahutatud taldrikule vabades voltides, mitte lameda kihina. Liha peaks välja nägema nõtke, läikiv ja kokku surumata.
Serveerimine ja esitlemine
Serveeri kohe jahutatud taldrikul, viilud kergelt kattumas ja loomulikes voltides. Lõplik esitlus peaks mõjuma vaoshoitult ja täpselt, nii et rasva läige ja liha sügav roositoon oleksid täielikult nähtavad.
Professionaalsed märkused
Prosciutto crudo on parim siis, kui seda käsitsetakse minimaalselt ja serveeritakse jahedana, mitte külmana. Väldi viilude kokkusurumist; õhk ja pehmus on osa selle iseloomust.KetoMadala süsivesikusisaldusegaGluteenivabaPiimavabaPaleoWhole30