హోమ్ / world / యూరప్ / స్వీడన్ / ప్రోషుట్టో క్రూడో

ప్రోషుట్టో క్రూడో

ప్రోషుట్టో క్రూడో
@bibbilur ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు

పోషక విలువలు

ప్రతి 80g సర్వింగ్‌కు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 216 kcal
11% DV
మొత్తం కొవ్వు 14.0g
22% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు7.0g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు1.2g
సంతృప్త కొవ్వు4.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 0.0g
0% DV
ప్రోటీన్ 20.0g
40% DV
జంతు ప్రోటీన్20.0g

గురించి

ప్రోషుట్టో క్రూడో అనేది పలుచగా తరిగిన ఇటాలియన్ క్యూర్డ్ హామ్. సాధారణంగా చిన్న పరిమాణంలో వడ్డిస్తారు.

పదార్థాలు

  • prosciutto crudo 80g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కోలిన్70.0mg13%
థయామిన్ (B1)0.4mg33%
విటమిన్ B120.6mcg25%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)0.1mg8%
నియాసిన్ (B3)4.5mg28%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)0.7mg14%
విటమిన్ B60.3mg18%
బయోటిన్ (B7)1.0mcg3%
ఫోలేట్ (B9)2.0mcg1%
విటమిన్ E0.2mg1%
విటమిన్ K0.5mcg0%

ఖనిజాలు

పోషకంపరిమాణంDV%అర్ధాయుష్షు
కాల్షియం8.0mg1%
రాగి0.1mcg0%
అయోడిన్2.0mcg1%
ఇనుము0.7mg4%
మ్యాగ్నీషియం18.0mg4%
మ్యాంగనీస్0.0mg0%
ఫాస్ఫరస్180.0mg26%
పొటాషియం220.0mg5%
సెలీనియం22.0mcg40%
సోడియం1200.0mg52%
జింక్1.8mg16%

Prosciutto Crudo, సరళంగా మరియు పరిపూర్ణంగా

పరిచయ గమనిక


Prosciutto crudo సంపూర్ణంగా ఉండటానికి ఎలాంటి అలంకారం అవసరం లేదు; దాని నియంత్రణ మితంలోనే ఉంటుంది. సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద వడ్డించి, జాగ్రత్తగా స్లైస్ చేస్తే, ఇది పట్టు వంటి మృదుత్వం, ఉప్పుదనం, మరియు స్వచ్ఛమైన, నిలకడగా మిగిలే తీపిని అందిస్తుంది. ఇది మెరుగుపరచాల్సిన తయారీ కాదు, ఖచ్చితత్వంతో సమర్పించాల్సినది.

రెసిపీ ముఖ్యాంశాలు


  • వంటకం వర్గం: Cured meat

  • వంటశైలి లేదా మూలం: Italian

  • కోర్స్ రకం: Antipasto

  • దిగుబడి: 1 సర్వింగ్

  • సర్వింగ్ పరిమాణం: 80 g

  • సిద్ధం చేసే సమయం: 10 నిమిషాలు

  • వండే సమయం: 0 నిమిషాలు

  • మొత్తం సమయం: 10 నిమిషాలు

  • కష్టతర స్థాయి: సులభం


  • పరికరాలు


  • పదునైన స్లైసింగ్ కత్తి

  • చల్లబరిచిన సర్వింగ్ ప్లేట్


  • పదార్థాలు


  • Prosciutto crudo, 80 g


  • విధానం


  • 1. Prosciutto crudo ను ఫ్రిజ్ నుండి తీసి 5 నిమిషాలు ఉంచండి, కొవ్వు స్వల్పంగా మెత్తబడేంత వరకు మరియు దాని సువాసన తెరుచుకునేంత వరకు.

  • 2. స్లైస్‌ల సున్నితమైన నిర్మాణం కాపాడుతూ వాటిని మెల్లగా వేరు చేయండి. స్లైస్‌లు ఒకదానికొకటి అంటుకుని ఉంటే, చినగకుండా జాగ్రత్తగా విడదీయండి.

  • 3. Prosciutto ను చల్లబరిచిన ప్లేట్‌పై సపాటుగా కాకుండా సడలిన మడతలుగా అమర్చండి. మాంసం మృదువుగా, మెరుస్తూ, ఒత్తిపెట్టబడకుండా కనిపించాలి.


  • ప్లేటింగ్ మరియు వడ్డింపు


    చల్లబరిచిన ప్లేట్‌పై వెంటనే వడ్డించండి; స్లైస్‌లు స్వల్పంగా ఒకదానిపై ఒకటి మేళవించి, సహజమైన మడతలలో ఉండాలి. చివరి సమర్పణ నిశ్శబ్దంగా మరియు ఖచ్చితంగా అనిపించాలి; కొవ్వు యొక్క మెరుపు మరియు మాంసం యొక్క లోతైన గులాబీ రంగు పూర్తిగా కనిపించాలి.

    ప్రొఫెషనల్ గమనికలు


    Prosciutto crudo ను చాలా తక్కువగా చేతబట్టి, చల్లగా — కానీ అతిగా చల్లగా కాకుండా — వడ్డించినప్పుడు ఉత్తమంగా ఉంటుంది. స్లైస్‌లను ఒత్తిపెట్టవద్దు; గాలి మరియు మృదుత్వం దాని స్వభావంలో భాగం.
    కీటోతక్కువ కార్బ్గ్లూటెన్-రహితపాల ఉత్పత్తులు లేనిపాలియోహోల్30
    App Storeలో డౌన్‌లోడ్ చేయండి