முகப்பு / world / ஐரோப்பா / ஸ்வீடன் / ப்ரோஷுட்டோ க்ரூடோ

ப்ரோஷுட்டோ க்ரூடோ

ப்ரோஷுட்டோ க்ரூடோ
@bibbilur பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

80g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 216 kcal
11% DV
மொத்த கொழுப்பு 14.0g
22% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு7.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு1.2g
தெவிட்டிய கொழுப்பு4.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 0.0g
0% DV
புரதம் 20.0g
40% DV
விலங்கு புரதம்20.0g

பற்றி

மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கிய, உலர்-உப்பில் பதப்படுத்திய இத்தாலிய ஹாம். பொதுவாக சிறிய அளவில் பரிமாறப்படுகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

  • prosciutto crudo 80g

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்70.0mg13%
தையமின் (B1)0.4mg33%
வைட்டமின் B120.6mcg25%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.1mg8%
நியாசின் (B3)4.5mg28%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.7mg14%
வைட்டமின் B60.3mg18%
பயோட்டின் (B7)1.0mcg3%
ஃபோலேட் (B9)2.0mcg1%
வைட்டமின் E0.2mg1%
வைட்டமின் K0.5mcg0%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்8.0mg1%
செம்பு0.1mcg0%
அயோடின்2.0mcg1%
இரும்பு0.7mg4%
மக்னீசியம்18.0mg4%
மாங்கனீஸ்0.0mg0%
பாஸ்பரஸ்180.0mg26%
பொட்டாசியம்220.0mg5%
செலினியம்22.0mcg40%
சோடியம்1200.0mg52%
துத்தநாகம்1.8mg16%

Prosciutto Crudo, எளிமையாகவும் முழுமையாகவும்

முன்னுரை


Prosciutto crudo முழுமையாக இருக்க எந்த அலங்காரமும் தேவையில்லை; அதன் ஒழுக்கம் கட்டுப்பாட்டில்தான் உள்ளது. சரியான வெப்பநிலையில் பரிமாறப்பட்டு கவனமாக நறுக்கப்பட்டால், அது பட்டு போன்ற மென்மை, உப்பு, மற்றும் நீளமாக நிலைக்கும் சுத்தமான இனிமையை வழங்குகிறது. இது மேம்படுத்த வேண்டிய தயாரிப்பு அல்ல; துல்லியமாக வழங்க வேண்டிய ஒன்று.

செய்முறையின் அடிப்படை விவரங்கள்


  • உணவு வகை: பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: Italian

  • பாட வகை: Antipasto

  • அளவு: 1 பரிமாறு

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 80 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்


  • கூர்மையான நறுக்கும் கத்தி

  • குளிர்விக்கப்பட்ட பரிமாறும் தட்டு


  • தேவையான பொருட்கள்


  • Prosciutto crudo, 80 g


  • செய்முறை


  • 1. Prosciutto crudo-வை குளிர்சாதனத்திலிருந்து எடுத்து 5 நிமிடங்கள் வைக்கவும்; கொழுப்பு சற்றே மெலிதாகி அதன் மணம் திறக்கும் அளவுக்கு மட்டும் இருக்கட்டும்.

  • 2. அதன் மெல்லிய அமைப்பை காக்கும் வகையில் துண்டுகளை மெதுவாகப் பிரிக்கவும். துண்டுகள் ஒன்றோடொன்று ஒட்டியிருந்தால், கிழிக்காமல் மெதுவாகப் பிரிக்கவும்.

  • 3. Prosciutto-வை குளிர்விக்கப்பட்ட தட்டில் தட்டையாக அல்லாமல் தளர்வான மடிப்புகளாக அடுக்கவும். இறைச்சி நெகிழ்வாகவும், ஒளிவீசும் தோற்றத்துடனும், அழுத்தப்படாதவாறும் இருக்க வேண்டும்.


  • தட்டமைப்பும் பரிமாறலும்


    உடனே குளிர்விக்கப்பட்ட தட்டில் பரிமாறவும்; துண்டுகள் லேசாக ஒன்றின் மேல் ஒன்று மிதமாக அமைந்து, இயல்பான மடிப்புகளுடன் இருக்கட்டும். இறுதி வழங்கல் அமைதியானதும் துல்லியமானதும் போல உணரப்பட வேண்டும்; கொழுப்பின் ஒளிவீச்சும் இறைச்சியின் ஆழமான ரோஜா நிறமும் முழுமையாகத் தென்பட வேண்டும்.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்


    Prosciutto crudo-வை மிகக் குறைவாக கையாள்ந்து, மிகக் குளிராக அல்லாமல் குளிர்ச்சியுடன் பரிமாறும்போது அது சிறந்ததாக இருக்கும். துண்டுகளை அழுத்தி நெருக்க வேண்டாம்; காற்றோட்டமும் மென்மையும் அதன் தன்மையின் ஒரு பகுதியாகும்.
    கீட்டோகுறைந்த கார்ப்குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதபேலியோWhole30
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்