ப்ரோஷுட்டோ க்ரூடோ

@bibbilur பதிவு செய்தது | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
80g பரிமாறுதலுக்கு
2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு7.0g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு1.2g
தெவிட்டிய கொழுப்பு4.5g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்
0.0g
விலங்கு புரதம்20.0g
பற்றி
மெல்லிய துண்டுகளாக நறுக்கிய, உலர்-உப்பில் பதப்படுத்திய இத்தாலிய ஹாம். பொதுவாக சிறிய அளவில் பரிமாறப்படுகிறது.
வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்
வைட்டமின்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|
| கோலின் | 70.0mg | 13% | |
| தையமின் (B1) | 0.4mg | 33% | |
| வைட்டமின் B12 | 0.6mcg | 25% | |
| ரிபோஃப்ளேவின் (B2) | 0.1mg | 8% | |
| நியாசின் (B3) | 4.5mg | 28% | |
| பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5) | 0.7mg | 14% | |
| வைட்டமின் B6 | 0.3mg | 18% | |
| பயோட்டின் (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| ஃபோலேட் (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| வைட்டமின் E | 0.2mg | 1% | |
| வைட்டமின் K | 0.5mcg | 0% | |
தாதுக்கள்
| ஊட்டச்சத்து | அளவு | DV% | அரை-ஆயுள் |
|---|
| கால்சியம் | 8.0mg | 1% | |
| செம்பு | 0.1mcg | 0% | |
| அயோடின் | 2.0mcg | 1% | |
| இரும்பு | 0.7mg | 4% | |
| மக்னீசியம் | 18.0mg | 4% | |
| மாங்கனீஸ் | 0.0mg | 0% | |
| பாஸ்பரஸ் | 180.0mg | 26% | |
| பொட்டாசியம் | 220.0mg | 5% | |
| செலினியம் | 22.0mcg | 40% | |
| சோடியம் | 1200.0mg | 52% | |
| துத்தநாகம் | 1.8mg | 16% | |
Prosciutto Crudo, எளிமையாகவும் முழுமையாகவும்
முன்னுரை
Prosciutto crudo முழுமையாக இருக்க எந்த அலங்காரமும் தேவையில்லை; அதன் ஒழுக்கம் கட்டுப்பாட்டில்தான் உள்ளது. சரியான வெப்பநிலையில் பரிமாறப்பட்டு கவனமாக நறுக்கப்பட்டால், அது பட்டு போன்ற மென்மை, உப்பு, மற்றும் நீளமாக நிலைக்கும் சுத்தமான இனிமையை வழங்குகிறது. இது மேம்படுத்த வேண்டிய தயாரிப்பு அல்ல; துல்லியமாக வழங்க வேண்டிய ஒன்று.
செய்முறையின் அடிப்படை விவரங்கள்
உணவு வகை: பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி
சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: Italian
பாட வகை: Antipasto
அளவு: 1 பரிமாறு
ஒரு பரிமாறும் அளவு: 80 g
தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சமைக்கும் நேரம்: 0 நிமிடங்கள்
மொத்த நேரம்: 10 நிமிடங்கள்
சிரம நிலை: எளிது
உபகரணங்கள்
கூர்மையான நறுக்கும் கத்தி
குளிர்விக்கப்பட்ட பரிமாறும் தட்டு
தேவையான பொருட்கள்
Prosciutto crudo, 80 g
செய்முறை
1. Prosciutto crudo-வை குளிர்சாதனத்திலிருந்து எடுத்து 5 நிமிடங்கள் வைக்கவும்; கொழுப்பு சற்றே மெலிதாகி அதன் மணம் திறக்கும் அளவுக்கு மட்டும் இருக்கட்டும்.
2. அதன் மெல்லிய அமைப்பை காக்கும் வகையில் துண்டுகளை மெதுவாகப் பிரிக்கவும். துண்டுகள் ஒன்றோடொன்று ஒட்டியிருந்தால், கிழிக்காமல் மெதுவாகப் பிரிக்கவும்.
3. Prosciutto-வை குளிர்விக்கப்பட்ட தட்டில் தட்டையாக அல்லாமல் தளர்வான மடிப்புகளாக அடுக்கவும். இறைச்சி நெகிழ்வாகவும், ஒளிவீசும் தோற்றத்துடனும், அழுத்தப்படாதவாறும் இருக்க வேண்டும்.
தட்டமைப்பும் பரிமாறலும்
உடனே குளிர்விக்கப்பட்ட தட்டில் பரிமாறவும்; துண்டுகள் லேசாக ஒன்றின் மேல் ஒன்று மிதமாக அமைந்து, இயல்பான மடிப்புகளுடன் இருக்கட்டும். இறுதி வழங்கல் அமைதியானதும் துல்லியமானதும் போல உணரப்பட வேண்டும்; கொழுப்பின் ஒளிவீச்சும் இறைச்சியின் ஆழமான ரோஜா நிறமும் முழுமையாகத் தென்பட வேண்டும்.
தொழில்முறை குறிப்புகள்
Prosciutto crudo-வை மிகக் குறைவாக கையாள்ந்து, மிகக் குளிராக அல்லாமல் குளிர்ச்சியுடன் பரிமாறும்போது அது சிறந்ததாக இருக்கும். துண்டுகளை அழுத்தி நெருக்க வேண்டாம்; காற்றோட்டமும் மென்மையும் அதன் தன்மையின் ஒரு பகுதியாகும்.கீட்டோகுறைந்த கார்ப்குளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதபேலியோWhole30