Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Prosciutto crudo

Prosciutto crudo

Prosciutto crudo
Được ghi lại bởi @bibbilur | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 80g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 216 kcal
11% DV
Tổng chất béo 14.0g
22% DV
Chất béo không bão hòa đơn7.0g
Chất béo không bão hòa đa1.2g
Chất béo bão hòa4.5g
Tổng carbohydrate 0.0g
0% DV
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật20.0g

Giới thiệu

Prosciutto crudo là giăm bông Ý ủ khô, thái lát mỏng và thường dùng với khẩu phần nhỏ. Một phần 80g cung cấp 216 calo, 20g protein, 14g chất béo và không chứa carb.

Thành phần

  • prosciutto crudo 80g

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin70.0mg13%
Vitamin B10.4mg33%
Vitamin B120.6mcg25%
Vitamin B20.1mg8%
Vitamin B34.5mg28%
Axit pantothenic0.7mg14%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin1.0mcg3%
Folat2.0mcg1%
Vitamin E0.2mg1%
Vitamin K0.5mcg0%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi8.0mg1%
Đồng0.1mcg0%
Iốt2.0mcg1%
Sắt0.7mg4%
Magiê18.0mg4%
Mangan0.0mg0%
Phốt pho180.0mg26%
Kali220.0mg5%
Selen22.0mcg40%
Natri1200.0mg52%
Kẽm1.8mg16%

Prosciutto Crudo, Mộc Mạc và Hoàn Hảo

Lời dẫn


Prosciutto crudo không cần tô điểm để trở nên trọn vẹn; tính kỷ luật của nó nằm ở sự tiết chế. Khi được phục vụ ở nhiệt độ thích hợp và thái cẩn thận, nó mang đến độ mượt như lụa, vị mặn và hậu ngọt thanh sạch, kéo dài. Đây không phải là cách chuẩn bị để cải thiện, mà là để trình bày với sự chính xác.

Thông tin cơ bản của công thức


  • Danh mục món ăn: Thịt ướp muối

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Ý

  • Loại món: Antipasto

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích thước khẩu phần: 80 g

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút

  • Thời gian nấu: 0 phút

  • Tổng thời gian: 10 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Dao thái sắc

  • Đĩa phục vụ làm lạnh


  • Nguyên liệu


  • Prosciutto crudo, 80 g


  • Cách làm


  • 1. Lấy prosciutto crudo ra khỏi tủ lạnh và để nghỉ 5 phút, vừa đủ để phần mỡ mềm nhẹ và hương thơm bung mở.

  • 2. Nhẹ nhàng tách các lát ra, giữ nguyên cấu trúc mỏng manh của chúng. Nếu các lát dính vào nhau, từ từ gỡ ra mà không làm rách.

  • 3. Xếp prosciutto lên đĩa lạnh thành những nếp gấp lỏng thay vì trải thành một lớp phẳng. Miếng thịt nên trông mềm mại, bóng và không bị ép chặt.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ ngay trên đĩa lạnh, với các lát hơi chồng lên nhau và giữ ở những nếp gấp tự nhiên. Cách trình bày cuối cùng nên tạo cảm giác tĩnh lặng và chuẩn xác, để độ óng của mỡ và màu hồng sẫm của thịt hiện rõ hoàn toàn.

    Ghi chú chuyên môn


    Prosciutto crudo ngon nhất khi được xử lý tối thiểu và phục vụ mát, không lạnh buốt. Tránh ép chặt các lát; độ thoáng khí và mềm mại là một phần tính cách của nó.
    KetoÍt carbKhông glutenKhông sữaPaleoWhole30
    Tải xuống trên App Store