Prosciutto Crudo

Imerekodiwa na
@bibbilur | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki
Taarifa za Lishe
Kwa kila huduma ya 80g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Mafuta ya Monounsaturated7.0g
Mafuta ya Polyunsaturated1.2g
Mafuta Yaliyoshiba4.5g
Protini ya Wanyama20.0g
Kuhusu
Prosciutto crudo ni hamu ya Kiitaliano iliyokaushwa kwa chumvi na kukatwa vipande vyembamba, hutolewa kwa kiasi kidogo.
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|
| Kolini | 70.0mg | 13% | |
| Thiamini (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitamini B12 | 0.6mcg | 25% | |
| Riboflavini (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niasini (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Asidi ya Pantotheniki (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamini B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotini (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folate (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamini E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamini K | 0.5mcg | 0% | |
Madini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|
| Kalsiamu | 8.0mg | 1% | |
| Shaba | 0.1mcg | 0% | |
| Iodini | 2.0mcg | 1% | |
| Madini Chuma | 0.7mg | 4% | |
| Magnesiamu | 18.0mg | 4% | |
| Manganizi | 0.0mg | 0% | |
| Fosforasi | 180.0mg | 26% | |
| Potasiamu | 220.0mg | 5% | |
| Seleniamu | 22.0mcg | 40% | |
| Sodiamu | 1200.0mg | 52% | |
| Zinki | 1.8mg | 16% | |
Prosciutto Crudo, Tupu na Kamili
Dokezo la utangulizi
Prosciutto crudo haihitaji mapambo yoyote ili iwe kamili; nidhamu yake iko katika kujizuia. Ikihudumiwa kwa halijoto sahihi na kukatwa kwa uangalifu, hutoa ulaini wa hariri, chumvi, na utamu safi unaobaki kwa muda. Huu si maandalizi ya kuboresha, bali ya kuwasilisha kwa usahihi.
Mambo muhimu ya mapishi
Kategoria ya sahani: Nyama iliyokaushwa
Vyakula au asili: Kiitaliano
Aina ya kozi: Antipasto
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 80 g
Muda wa maandalizi: Dakika 10
Muda wa kupika: Dakika 0
Muda wa jumla: Dakika 10
Ugumu: Rahisi
Vifaa
Kisu kikali cha kukatia vipande
Sahani ya kuhudumia iliyopozwa
Viungo
Prosciutto crudo, 80 g
Mbinu
1. Toa prosciutto crudo kutoka kwenye jokofu na uiache isimame kwa dakika 5, hadi tu mafuta yalainike kidogo na harufu yake ijitokeze.
2. Tenganisha vipande kwa upole, ukihifadhi muundo wake mwororo. Ikiwa vipande vinashikana, vitenganishe taratibu bila kuvichana.
3. Panga prosciutto kwenye sahani iliyopozwa katika mikunjo myepesi badala ya tabaka tambarare. Nyama inapaswa kuonekana laini, yenye mng’ao, na isiyobanwa.
Upambaji na uwasilishaji
Hudumia mara moja kwenye sahani iliyopozwa, vipande vikiwa vimefunikana kidogo na vimeachwa katika mikunjo yake ya asili. Mwonekano wa mwisho unapaswa kuhisi tulivu na sahihi, huku mng’ao wa mafuta na rangi ya waridi iliyokolea ya nyama vikionekana wazi kabisa.
Maelezo ya kitaalamu
Prosciutto crudo huwa bora zaidi inaposhughulikiwa kidogo na kuhudumiwa ikiwa ya ubaridi, si baridi kali. Epuka kubana vipande; hewa na ulaini ni sehemu ya tabia yake.KetoWanga kidogoBila glutenBila maziwaPaleoWhole30