Nyumbani / world / Ulaya / Uswidi / Prosciutto Crudo

Prosciutto Crudo

Prosciutto Crudo
Imerekodiwa na @bibbilur | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 80g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 216 kcal
11% DV
Jumla ya Mafuta 14.0g
22% DV
Mafuta ya Monounsaturated7.0g
Mafuta ya Polyunsaturated1.2g
Mafuta Yaliyoshiba4.5g
Jumla ya Wanga 0.0g
0% DV
Protini 20.0g
40% DV
Protini ya Wanyama20.0g

Kuhusu

Prosciutto crudo ni hamu ya Kiitaliano iliyokaushwa kwa chumvi na kukatwa vipande vyembamba, hutolewa kwa kiasi kidogo.

Viambato

  • prosciutto crudo 80g

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini70.0mg13%
Thiamini (B1)0.4mg33%
Vitamini B120.6mcg25%
Riboflavini (B2)0.1mg8%
Niasini (B3)4.5mg28%
Asidi ya Pantotheniki (B5)0.7mg14%
Vitamini B60.3mg18%
Biotini (B7)1.0mcg3%
Folate (B9)2.0mcg1%
Vitamini E0.2mg1%
Vitamini K0.5mcg0%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu8.0mg1%
Shaba0.1mcg0%
Iodini2.0mcg1%
Madini Chuma0.7mg4%
Magnesiamu18.0mg4%
Manganizi0.0mg0%
Fosforasi180.0mg26%
Potasiamu220.0mg5%
Seleniamu22.0mcg40%
Sodiamu1200.0mg52%
Zinki1.8mg16%

Prosciutto Crudo, Tupu na Kamili

Dokezo la utangulizi


Prosciutto crudo haihitaji mapambo yoyote ili iwe kamili; nidhamu yake iko katika kujizuia. Ikihudumiwa kwa halijoto sahihi na kukatwa kwa uangalifu, hutoa ulaini wa hariri, chumvi, na utamu safi unaobaki kwa muda. Huu si maandalizi ya kuboresha, bali ya kuwasilisha kwa usahihi.

Mambo muhimu ya mapishi


  • Kategoria ya sahani: Nyama iliyokaushwa

  • Vyakula au asili: Kiitaliano

  • Aina ya kozi: Antipasto

  • Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1

  • Ukubwa wa sehemu: 80 g

  • Muda wa maandalizi: Dakika 10

  • Muda wa kupika: Dakika 0

  • Muda wa jumla: Dakika 10

  • Ugumu: Rahisi


  • Vifaa


  • Kisu kikali cha kukatia vipande

  • Sahani ya kuhudumia iliyopozwa


  • Viungo


  • Prosciutto crudo, 80 g


  • Mbinu


  • 1. Toa prosciutto crudo kutoka kwenye jokofu na uiache isimame kwa dakika 5, hadi tu mafuta yalainike kidogo na harufu yake ijitokeze.

  • 2. Tenganisha vipande kwa upole, ukihifadhi muundo wake mwororo. Ikiwa vipande vinashikana, vitenganishe taratibu bila kuvichana.

  • 3. Panga prosciutto kwenye sahani iliyopozwa katika mikunjo myepesi badala ya tabaka tambarare. Nyama inapaswa kuonekana laini, yenye mng’ao, na isiyobanwa.


  • Upambaji na uwasilishaji


    Hudumia mara moja kwenye sahani iliyopozwa, vipande vikiwa vimefunikana kidogo na vimeachwa katika mikunjo yake ya asili. Mwonekano wa mwisho unapaswa kuhisi tulivu na sahihi, huku mng’ao wa mafuta na rangi ya waridi iliyokolea ya nyama vikionekana wazi kabisa.

    Maelezo ya kitaalamu


    Prosciutto crudo huwa bora zaidi inaposhughulikiwa kidogo na kuhudumiwa ikiwa ya ubaridi, si baridi kali. Epuka kubana vipande; hewa na ulaini ni sehemu ya tabia yake.
    KetoWanga kidogoBila glutenBila maziwaPaleoWhole30
    Pakua kwenye App Store