プロシュート・クルード

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栄養成分表示
80gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
一価不飽和脂肪7.0g
多価不飽和脂肪1.2g
飽和脂肪4.5g
動物性たんぱく質20.0g
概要
イタリア産の生ハムを薄くスライスし、少量で楽しむ一品です。
ビタミン&ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| コリン | 70.0mg | 13% | |
| ビタミンB1 | 0.4mg | 33% | |
| ビタミンB12 | 0.6mcg | 25% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 8% | |
| ナイアシン | 4.5mg | 28% | |
| パントテン酸 | 0.7mg | 14% | |
| ビタミンB6 | 0.3mg | 18% | |
| ビオチン | 1.0mcg | 3% | |
| 葉酸 | 2.0mcg | 1% | |
| ビタミンE | 0.2mg | 1% | |
| ビタミンK | 0.5mcg | 0% | |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|
| カルシウム | 8.0mg | 1% | |
| 銅 | 0.1mcg | 0% | |
| ヨウ素 | 2.0mcg | 1% | |
| 鉄 | 0.7mg | 4% | |
| マグネシウム | 18.0mg | 4% | |
| マンガン | 0.0mg | 0% | |
| リン | 180.0mg | 26% | |
| カリウム | 220.0mg | 5% | |
| セレン | 22.0mcg | 40% | |
| ナトリウム | 1200.0mg | 52% | |
| 亜鉛 | 1.8mg | 16% | |
プロシュット・クルード、そのままで完璧
前書き
プロシュット・クルードは、完成されるために装飾を必要としません。その規律は節度にあります。適切な温度で、注意深くスライスして供せば、絹のような口当たり、塩味、そして澄んだ余韻のある甘みをもたらします。これは改良するための調理ではなく、正確に प्रस्तुतするためのものです。
レシピの基本情報
料理カテゴリー: 塩漬け肉
料理または発祥: イタリアン
コースタイプ: アンティパスト
分量: 1人分
1人分の分量: 80 g
下準備時間: 10分
調理時間: 0分
合計時間: 10分
難易度: 簡単
器具
よく切れるスライス用ナイフ
冷やしたサービングプレート
材料
プロシュット・クルード 80 g
作り方
1. プロシュット・クルードを冷蔵庫から出し、脂がわずかにやわらぎ、香りが立つまで5分ほど置きます。
2. 繊細な形を保ちながら、スライスをやさしくはがします。もしスライス同士がくっついている場合は、破れないように注意しながらそっと離します。
3. プロシュットを平らに広げるのではなく、ゆるやかなひだを作るようにして冷やした皿に盛りつけます。肉はしなやかで、つやがあり、押しつぶされていない状態に見えるべきです。
盛りつけと提供
冷やした皿にすぐに供し、スライスは軽く重ねて自然なひだを残します。仕上がりは静けさと正確さを感じさせるもので、脂のつやと肉の深いローズ色が十分に見えるようにします。
プロ向けメモ
プロシュット・クルードは、手を加えすぎず、冷たすぎない涼しい状態で供するのが最適です。スライスを押し固めないでください。空気を含んだやわらかさも、その持ち味の一部です。ケト低炭水化物グルテンフリー乳製品不使用パレオWhole30