Presunto cru

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Informação Nutricional
Por porção de 80g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas7.0g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas4.5g
Hidratos de carbono totais
0.0g
Proteína animal20.0g
Sobre
Fiambre italiano curado, cortado em fatias finas e servido em pequena porção.
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|
| Colina | 70.0mg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitamina B12 | 0.6mcg | 25% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacina (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotina (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folato (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% | |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|
| Cálcio | 8.0mg | 1% | |
| Cobre | 0.1mcg | 0% | |
| Iodo | 2.0mcg | 1% | |
| Ferro | 0.7mg | 4% | |
| Magnésio | 18.0mg | 4% | |
| Manganês | 0.0mg | 0% | |
| Fósforo | 180.0mg | 26% | |
| Potássio | 220.0mg | 5% | |
| Selénio | 22.0mcg | 40% | |
| Sódio | 1200.0mg | 52% | |
| Zinco | 1.8mg | 16% | |
Prosciutto Crudo, Nu e Perfeito
Nota introdutória
O prosciutto crudo não requer ornamentos para estar completo; a sua disciplina reside na contenção. Servido à temperatura correta e fatiado com cuidado, oferece seda, sal e uma doçura limpa e persistente. Esta não é uma preparação para melhorar, mas para apresentar com precisão.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Carne curada
Cozinha ou origem: Italiana
Tipo de prato: Antipasto
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 80 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 0 minutos
Tempo total: 10 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Faca de fatiar afiada
Prato de servir refrigerado
Ingredientes
Prosciutto crudo, 80 g
Método
1. Retire o prosciutto crudo da refrigeração e deixe-o repousar durante 5 minutos, apenas até que a gordura amoleça ligeiramente e o aroma se abra.
2. Separe as fatias delicadamente, preservando a sua estrutura delicada. Se as fatias aderirem umas às outras, solte-as sem rasgar.
3. Disponha o prosciutto num prato refrigerado em dobras soltas, em vez de uma camada plana. A carne deve parecer maleável, brilhante e sem compressão.
Empratamento e serviço
Sirva imediatamente num prato refrigerado, com as fatias ligeiramente sobrepostas e deixadas em dobras naturais. A apresentação final deve transmitir quietude e exatidão, com o brilho da gordura e a cor rosa profunda da carne plenamente visíveis.
Notas profissionais
O prosciutto crudo fica melhor quando é manipulado o mínimo possível e servido fresco, não frio. Evite comprimir as fatias; o ar e a suavidade fazem parte do seu caráter.KetoBaixa em carboidratosSem glútenSem laticíniosPaleoWhole30