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意大利风干火腿

意大利风干火腿
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营养成分表

每份 80 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 216 kcal
11% DV
总脂肪 14.0g
22% DV
单不饱和脂肪7.0g
多不饱和脂肪1.2g
饱和脂肪4.5g
总碳水化合物 0.0g
0% DV
蛋白质 20.0g
40% DV
动物蛋白20.0g

关于

意大利风干火腿通常切成薄片,小份食用。每份80克含216卡路里、20克蛋白质、14克脂肪,碳水化合物为0。

食材

  • prosciutto crudo 80g

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱70.0mg13%
维生素B10.4mg33%
维生素B120.6mcg25%
维生素B20.1mg8%
烟酸4.5mg28%
泛酸0.7mg14%
维生素B60.3mg18%
生物素1.0mcg3%
叶酸2.0mcg1%
维生素E0.2mg1%
维生素K0.5mcg0%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
8.0mg1%
0.1mcg0%
2.0mcg1%
0.7mg4%
18.0mg4%
0.0mg0%
180.0mg26%
220.0mg5%
22.0mcg40%
1200.0mg52%
1.8mg16%

生火腿(Prosciutto Crudo),纯粹而完美

前言


生火腿(Prosciutto crudo)无需任何点缀便已完整;它的讲究在于克制。以恰当的温度上桌,并细心切片后,它能呈现出丝绸般的质地、咸香,以及干净而悠长的回甘。这不是一道需要改良的制备,而是一种需要精准呈现的食材。

配方要点


  • 菜品类别:腌制肉类

  • 菜系或来源:意大利

  • 餐次类型:开胃前菜

  • 份量:1 份

  • 每份分量:80 g

  • 准备时间:10 分钟

  • 烹饪时间:0 分钟

  • 总时间:10 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 锋利的切片刀

  • 冰镇上菜盘


  • 食材


  • 生火腿(Prosciutto crudo),80 g


  • 做法


  • 1. 将生火腿(Prosciutto crudo)从冷藏中取出,静置 5 分钟,直到脂肪略微软化、香气舒展开来即可。

  • 2. 轻轻分开每一片,保持其细嫩脆弱的结构。若切片粘连,在不撕裂的前提下小心将其分开。

  • 3. 将生火腿以自然松散的褶皱摆放在冰镇盘中,而不是平铺成一层。肉片应显得柔软、油润且不受挤压。


  • 装盘与上桌


    立即以冰镇盘上桌,让切片轻微重叠,并保留自然褶皱。最终呈现应当安静而精准,使脂肪的光泽与肉质深玫瑰色完整可见。

    专业提示


    生火腿(Prosciutto crudo)在尽量少处理、并以凉爽而非冰冷的状态上桌时最佳。避免挤压切片;空气感与柔软度正是其特质的一部分。
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