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Prosciutto crudo

Prosciutto crudo
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Información nutricional

Por porción de 80 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 216 kcal
11% DV
Grasa total 14.0g
22% DV
Grasas monoinsaturadas7.0g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.5g
Carbohidratos totales 0.0g
0% DV
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal20.0g

Acerca de

Jamón italiano curado en seco, cortado en lonchas finas y servido en una pequeña porción.

Ingredientes

  • prosciutto crudo 80g

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina70.0mg13%
Tiamina (B1)0.4mg33%
Vitamina B120.6mcg25%
Riboflavina (B2)0.1mg8%
Niacina (B3)4.5mg28%
Ácido pantoténico (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.3mg18%
Biotina (B7)1.0mcg3%
Folato (B9)2.0mcg1%
Vitamina E0.2mg1%
Vitamina K0.5mcg0%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio8.0mg1%
Cobre0.1mcg0%
Yodo2.0mcg1%
Hierro0.7mg4%
Magnesio18.0mg4%
Manganeso0.0mg0%
Fósforo180.0mg26%
Potasio220.0mg5%
Selenio22.0mcg40%
Sodio1200.0mg52%
Zinc1.8mg16%

Prosciutto crudo, desnudo y perfecto

Nota introductoria


El prosciutto crudo no requiere ornamento alguno para estar completo; su disciplina reside en la contención. Servido a la temperatura correcta y cortado con cuidado, ofrece seda, sal y una dulzura limpia y persistente. Esta no es una preparación para mejorar, sino para presentar con precisión.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Carne curada

  • Cocina u origen: Italiana

  • Tipo de plato: Antipasto

  • Rendimiento: 1 porción

  • Tamaño de la porción: 80 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 0 minutos

  • Tiempo total: 10 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo


  • Cuchillo afilado para lonchear

  • Plato de servicio frío


  • Ingredientes


  • Prosciutto crudo, 80 g


  • Método


  • 1. Retira el prosciutto crudo de la refrigeración y déjalo reposar durante 5 minutos, justo hasta que la grasa se ablande ligeramente y el aroma se abra.

  • 2. Separa las lonchas con suavidad, preservando su delicada estructura. Si las lonchas se pegan, sepáralas con cuidado sin rasgarlas.

  • 3. Coloca el prosciutto en un plato frío en pliegues sueltos en lugar de una capa plana. La carne debe verse flexible, brillante y sin comprimir.


  • Emplatado y servicio


    Sirve de inmediato en un plato frío, con las lonchas ligeramente superpuestas y dejadas en sus pliegues naturales. La presentación final debe sentirse sobria y exacta, con el brillo de la grasa y el color rosa intenso de la carne plenamente visibles.

    Notas profesionales


    El prosciutto crudo está en su mejor momento cuando se manipula lo mínimo y se sirve fresco, no frío. Evita comprimir las lonchas; el aire y la suavidad forman parte de su carácter.
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