Prosciutto crudo

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Información nutricional
Por porción de 80 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas7.0g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.5g
Carbohidratos totales
0.0g
Proteína animal20.0g
Acerca de
Jamón italiano curado en seco, cortado en lonchas finas y servido en una pequeña porción.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Colina | 70.0mg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.4mg | 33% | |
| Vitamina B12 | 0.6mcg | 25% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacina (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotina (B7) | 1.0mcg | 3% | |
| Folato (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% | |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|
| Calcio | 8.0mg | 1% | |
| Cobre | 0.1mcg | 0% | |
| Yodo | 2.0mcg | 1% | |
| Hierro | 0.7mg | 4% | |
| Magnesio | 18.0mg | 4% | |
| Manganeso | 0.0mg | 0% | |
| Fósforo | 180.0mg | 26% | |
| Potasio | 220.0mg | 5% | |
| Selenio | 22.0mcg | 40% | |
| Sodio | 1200.0mg | 52% | |
| Zinc | 1.8mg | 16% | |
Prosciutto crudo, desnudo y perfecto
Nota introductoria
El prosciutto crudo no requiere ornamento alguno para estar completo; su disciplina reside en la contención. Servido a la temperatura correcta y cortado con cuidado, ofrece seda, sal y una dulzura limpia y persistente. Esta no es una preparación para mejorar, sino para presentar con precisión.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Carne curada
Cocina u origen: Italiana
Tipo de plato: Antipasto
Rendimiento: 1 porción
Tamaño de la porción: 80 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Cuchillo afilado para lonchear
Plato de servicio frío
Ingredientes
Prosciutto crudo, 80 g
Método
1. Retira el prosciutto crudo de la refrigeración y déjalo reposar durante 5 minutos, justo hasta que la grasa se ablande ligeramente y el aroma se abra.
2. Separa las lonchas con suavidad, preservando su delicada estructura. Si las lonchas se pegan, sepáralas con cuidado sin rasgarlas.
3. Coloca el prosciutto en un plato frío en pliegues sueltos en lugar de una capa plana. La carne debe verse flexible, brillante y sin comprimir.
Emplatado y servicio
Sirve de inmediato en un plato frío, con las lonchas ligeramente superpuestas y dejadas en sus pliegues naturales. La presentación final debe sentirse sobria y exacta, con el brillo de la grasa y el color rosa intenso de la carne plenamente visibles.
Notas profesionales
El prosciutto crudo está en su mejor momento cuando se manipula lo mínimo y se sirve fresco, no frío. Evita comprimir las lonchas; el aire y la suavidad forman parte de su carácter.KetoBaja en carbohidratosSin glutenSin lácteosPaleoWhole30