ovocná zaváranina
Ovocná zaváranina je sladká ovocná nátierka s 250 kalóriami na 100 g, často sa používa na toasty, do pečiva a pri pečení.
O jedle
Ovocná zaváranina je sladká nátierka pripravená varením ovocia s cukrom do zhustnutia, často s viditeľnými kúskami ovocia alebo kôry. Má ovocnú, sladkú chuť a bežne sa používa na toasty, do pečiva alebo ako náplň do dezertov.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
250 kcal
13% DV
Celkové tuky
0.1g
0% DV
Celkové sacharidy
65.0g
22% DV
Folát1.0g
Vitamín B1260.0g
Biotín4.0g
Bielkoviny
0.3g
1% DV
Rastlinné bielkoviny0.3g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 2.0mg | 0% | |
| Vitamín A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamín | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavín | 0.0mg | 2% | |
| Niacín | 0.1mg | 1% | |
| Kyselina pantoténová | 0.1mg | 1% | |
| Vitamín B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folát | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamín C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamín E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamín K | 1.0mcg | 1% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 10.0mg | 1% | |
| Meď | 30.0mcg | 3% | |
| Železo | 0.2mg | 1% | |
| Horčík | 4.0mg | 1% | |
| Fosfor | 8.0mg | 1% | |
| Draslík | 80.0mg | 2% | |
| Selén | 0.2mcg | 0% | |
| Sodík | 15.0mg | 1% | |
| Zinok | 0.1mg | 0% |
Recepty s ingredienciou ovocná zaváranina (1)
