ผลไม้กวน
ผลไม้กวนคือสเปรดผลไม้รสหวาน ให้ 250 แคลอรีต่อ 100 กรัม นิยมทาขนมปัง ใช้ทำเพสทรี และทำขนมอบ
เกี่ยวกับ
ผลไม้กวนคือสเปรดรสหวานที่ทำโดยเคี่ยวผลไม้กับน้ำตาลจนข้น มักมีชิ้นผลไม้หรือเปลือกผลไม้ให้เห็นอยู่ด้วย มีรสผลไม้และความหวานเด่น นิยมทาบนขนมปัง ใช้ในเพสทรี หรือเป็นไส้สำหรับของหวานต่างๆ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
แคลอรี
250 kcal
13% DV
ไขมันรวม
0.1g
0% DV
คาร์โบไฮเดรตรวม
65.0g
22% DV
โฟเลต1.0g
วิตามินบี 1260.0g
ไบโอติน4.0g
โปรตีน
0.3g
1% DV
โปรตีนจากพืช0.3g
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| โคลีน | 2.0mg | 0% | |
| วิตามินเอ | 5.0mcg | 1% | |
| วิตามินบี 1 | 0.0mg | 1% | |
| วิตามินบี 2 | 0.0mg | 2% | |
| ไนอะซิน | 0.1mg | 1% | |
| กรดแพนโททีนิก | 0.1mg | 1% | |
| วิตามินบี 6 | 0.0mg | 1% | |
| โฟเลต | 2.0mcg | 1% | |
| วิตามินซี | 2.0mg | 2% | |
| วิตามินอี | 0.2mg | 1% | |
| วิตามินเค | 1.0mcg | 1% |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|---|---|---|
| แคลเซียม | 10.0mg | 1% | |
| ทองแดง | 30.0mcg | 3% | |
| ธาตุเหล็ก | 0.2mg | 1% | |
| แมกนีเซียม | 4.0mg | 1% | |
| ฟอสฟอรัส | 8.0mg | 1% | |
| โพแทสเซียม | 80.0mg | 2% | |
| ซีลีเนียม | 0.2mcg | 0% | |
| โซเดียม | 15.0mg | 1% | |
| สังกะสี | 0.1mg | 0% |
สูตรอาหารที่มี ผลไม้กวน (1)
