فروٹ پریزرو
فروٹ پریزرو پھل اور چینی سے بنا میٹھا اسپریڈ ہے، 100 گرام میں 250 کیلوریز ہوتی ہیں۔ اسے ٹوسٹ، پیسٹری اور بیکنگ میں استعمال کرتے ہیں۔
متعلق
فروٹ پریزرو ایک میٹھا اسپریڈ ہے جو پھل کو چینی کے ساتھ پکا کر گاڑھا کیا جاتا ہے، اور اس میں اکثر پھل کے ٹکڑے یا چھلکے نظر آتے ہیں۔ اس کا ذائقہ پھل دار اور شیریں ہوتا ہے۔ اسے عام طور پر ٹوسٹ پر، پیسٹری میں، یا میٹھوں کی فلنگ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
غذائی معلومات
فی 100g
% Daily Value ایک 2000 kcal غذا کی بنیاد پر
کیلوریز
250 kcal
13% DV
کل چکنائی
0.1g
0% DV
کل کاربوہائیڈریٹ
65.0g
22% DV
فولیٹ (وٹامن بی 9)1.0g
وٹامن بی 1260.0g
بایوٹن (وٹامن بی 7)4.0g
پروٹین
0.3g
1% DV
نباتاتی پروٹین0.3g
وٹامنز اور منرلز
وٹامنز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 2.0mg | 0% | |
| وٹامن اے | 5.0mcg | 1% | |
| تھیامین (وٹامن بی 1) | 0.0mg | 1% | |
| رائبوفلیون (وٹامن بی 2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (وٹامن بی 3) | 0.1mg | 1% | |
| پینٹوتھینک ایسڈ (وٹامن بی 5) | 0.1mg | 1% | |
| وٹامن بی 6 | 0.0mg | 1% | |
| فولیٹ (وٹامن بی 9) | 2.0mcg | 1% | |
| وٹامن سی | 2.0mg | 2% | |
| وٹامن ای | 0.2mg | 1% | |
| وٹامن کے | 1.0mcg | 1% |
منرلز
| غذائی جز | مقدار | DV% | نصف عمر |
|---|---|---|---|
| کیلشیم | 10.0mg | 1% | |
| کاپر | 30.0mcg | 3% | |
| آئرن | 0.2mg | 1% | |
| میگنیشیم | 4.0mg | 1% | |
| فاسفورس | 8.0mg | 1% | |
| پوٹاشیم | 80.0mg | 2% | |
| سیلینیم | 0.2mcg | 0% | |
| سوڈیم | 15.0mg | 1% | |
| زنک | 0.1mg | 0% |
فروٹ پریزرو کے ساتھ تراکیب (1)
