مربای میوه
مربای میوه یک پخشینه شیرین از میوه است که در هر ۱۰۰ گرم ۲۵۰ کالری دارد و معمولاً روی نان تست، در شیرینیپزی و پخت دسر استفاده میشود.
درباره
مربای میوه یک پخشینه شیرین است که با پختن میوه همراه با شکر تا غلیظ شدن تهیه میشود و اغلب تکههای قابلمشاهده میوه یا پوست میوه در آن دیده میشود. طعمی میوهای و شیرین دارد و معمولاً روی نان تست، در شیرینیها یا بهعنوان مغزی دسرها استفاده میشود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
250 kcal
13% DV
کل چربی
0.1g
0% DV
کل کربوهیدرات
65.0g
22% DV
فولات (ویتامین B9)1.0g
ویتامین B1260.0g
بیوتین (ویتامین B7)4.0g
پروتئین
0.3g
1% DV
پروتئین گیاهی0.3g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 2.0mg | 0% | |
| ویتامین A | 5.0mcg | 1% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.0mg | 1% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.0mg | 2% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 0.1mg | 1% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.1mg | 1% | |
| ویتامین B6 | 0.0mg | 1% | |
| فولات (ویتامین B9) | 2.0mcg | 1% | |
| ویتامین C | 2.0mg | 2% | |
| ویتامین E | 0.2mg | 1% | |
| ویتامین K | 1.0mcg | 1% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 10.0mg | 1% | |
| مس | 30.0mcg | 3% | |
| آهن | 0.2mg | 1% | |
| منیزیم | 4.0mg | 1% | |
| فسفر | 8.0mg | 1% | |
| پتاسیم | 80.0mg | 2% | |
| سلنیوم | 0.2mcg | 0% | |
| سدیم | 15.0mg | 1% | |
| روی | 0.1mg | 0% |
دستورهای غذایی با مربای میوه (1)
