compota de fruta
Compota de fruta é uma pasta doce feita com fruta, com 250 calorias por 100 g, usada em torradas, pastelaria e bolos.
Sobre
A compota de fruta é uma pasta doce feita ao cozinhar fruta com açúcar até engrossar, muitas vezes com pedaços visíveis de fruta ou casca. Tem sabor frutado e açucarado e é comum em torradas, pastelaria ou como recheio de sobremesas.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
250 kcal
13% DV
Gordura total
0.1g
0% DV
Hidratos de carbono totais
65.0g
22% DV
Folato (B9)1.0g
Vitamina B1260.0g
Biotina (B7)4.0g
Proteína
0.3g
1% DV
Proteína vegetal0.3g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 2.0mg | 0% | |
| Vitamina A | 5.0mcg | 1% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.1mg | 1% | |
| Vitamina B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folato (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamina C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.0mcg | 1% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 10.0mg | 1% | |
| Cobre | 30.0mcg | 3% | |
| Ferro | 0.2mg | 1% | |
| Magnésio | 4.0mg | 1% | |
| Fósforo | 8.0mg | 1% | |
| Potássio | 80.0mg | 2% | |
| Selénio | 0.2mcg | 0% | |
| Sódio | 15.0mg | 1% | |
| Zinco | 0.1mg | 0% |
Receitas com compota de fruta (1)
