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Tábua de queijos com crackers e compota de fruta

Tábua de queijos com crackers e compota de fruta
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Informação Nutricional

Por porção de 118g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 406 kcal
20% DV
Gordura total 26.1g
40% DV
Gorduras monoinsaturadas8.5g
Gorduras polinsaturadas1.2g
Gorduras saturadas14.8g
Gorduras trans0.7g
Hidratos de carbono totais 29.1g
10% DV
Fibra1.3g
Amido12.6g
Açúcares15.2g
Proteína 14.2g
28% DV
Proteína animal11.8g
Proteína vegetal2.4g

Sobre

Uma pequena tábua de queijos com crackers, cheddar, brie e compota de fruta. Tem teor moderadamente alto de gordura e sódio, com a maior parte dos hidratos de carbono a vir da compota e dos crackers.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina16.5mg3%
Vitamina A260.0mcg29%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamina B120.9mcg38%
Riboflavina (B2)0.3mg22%
Niacina (B3)1.1mg7%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.1mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina C2.4mg3%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.7mg5%
Vitamina K3.1mcg3%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio311.0mg31%
Cobre72.0mcg8%
Ferro1.1mg6%
Magnésio19.0mg5%
Fósforo248.0mg35%
Potássio138.0mg3%
Selénio11.8mcg21%
Sódio512.0mg22%
Zinco1.9mg17%

Cheddar curado e Brie com crackers e compota de fruta

Nota introdutória


Esta é uma tábua de queijos composta na sua forma mais disciplinada: crocante, cremosa e doce em proporção exata. O cheddar traz estrutura e persistência, o brie oferece suavidade e profundidade, e a compota de fruta proporciona a elevação necessária. Servida com contenção, torna-se menos um snack e mais um pequeno estudo de equilíbrio.

Elementos essenciais da receita


  • Categoria do prato: Tábua de queijos

  • Cozinha ou origem: Clássica de inspiração europeia

  • Tipo de refeição: Entrada ou acompanhamento leve

  • Rendimento: 1 prato

  • Porção: 118 g

  • Tempo de preparação: 8 minutos

  • Tempo de cozedura: 0 minutos

  • Tempo total: 8 minutos

  • Dificuldade: Fácil


  • Equipamento


  • Prato pequeno de servir

  • Faca pequena

  • Colher

  • Tábua de corte


  • Ingredientes


  • 40 g de cracker

  • 40 g de queijo cheddar

  • 28 g de queijo brie

  • 10 g de compota de fruta


  • Método


  • 1. Disponha os crackers num prato pequeno de servir, numa única linha ou leque, ligeiramente sobrepostos. Mantenha-os inteiros e secos; o seu papel é proporcionar uma fratura limpa e suporte.

  • 2. Corte o cheddar em fatias arrumadas ou pequenos fragmentos, depois coloque-os ao lado dos crackers. O queijo deve apresentar-se firme e com arestas limpas, não esfarelado.

  • 3. Corte o brie em uma cunha compacta ou em duas peças equilibradas e coloque-o do lado oposto ao cheddar. Deixe a casca intacta para textura e contraste.

  • 4. Coloque a compota de fruta com uma colher numa pequena porção contida ou num montículo semelhante a uma quenelle ao lado dos queijos. Mantenha-a centrada e controlada para que não escorra para os crackers.

  • 5. Sirva imediatamente. O prato final deve oferecer crackers crocantes, uma dentada firme de cheddar, um brie macio e um final doce e vivo da compota.


  • Empratamento e serviço


    Apresente os componentes com separação clara e espaço negativo moderado. O prato deve parecer deliberado: crackers como linha de base, queijos como ponto focal, compota como acento. Sirva à temperatura ambiente para a expressão mais completa de sabor e textura.

    Notas profissionais


    Mantenha o brie suficientemente fresco para cortar com limpeza e, depois, deixe-o amolecer brevemente antes de servir. A compota deve permanecer distinta; se se espalhar, o prato perde precisão. O equilíbrio depende de contenção, não de abundância.
    VegetarianaEquilibrada
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