طبق جبن مع كراكرز ومربى فواكه

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 118غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
406 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة8.5g
الدهون المتعددة غير المشبعة1.2g
الدهون المشبعة14.8g
الدهون المتحولة0.7g
إجمالي الكربوهيدرات
29.1g
الألياف1.3g
النشا12.6g
السكريات15.2g
بروتين حيواني11.8g
بروتين نباتي2.4g
حول
طبق جبن صغير يضم كراكرز وجبن شيدر وبري مع مربى فواكه حلو. يحتوي على دهون وصوديوم بمستوى مرتفع نسبيًا، بينما تأتي معظم الكربوهيدرات من المربى والكراكرز.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 16.5mg | 3% | |
| فيتامين أ | 260.0mcg | 29% | |
| الثيامين (ب1) | 0.1mg | 10% | |
| فيتامين ب12 | 0.9mcg | 38% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 22% | |
| النياسين (ب3) | 1.1mg | 7% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.5mg | 10% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 5% | |
| البيوتين (ب7) | 2.1mcg | 7% | |
| الفولات (ب9) | 18.0mcg | 5% | |
| فيتامين ج | 2.4mg | 3% | |
| فيتامين د | 0.4mcg | 2% | |
| فيتامين هـ | 0.7mg | 5% | |
| فيتامين ك | 3.1mcg | 3% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 311.0mg | 31% | |
| النحاس | 72.0mcg | 8% | |
| الحديد | 1.1mg | 6% | |
| المغنيسيوم | 19.0mg | 5% | |
| الفوسفور | 248.0mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 138.0mg | 3% | |
| السيلينيوم | 11.8mcg | 21% | |
| الصوديوم | 512.0mg | 22% | |
| الزنك | 1.9mg | 17% | |
شيدر معتّق وبري مع كراكرز ومربى فواكه
ملاحظة تمهيدية
هذا طبق جبن مُنسَّق في أكثر صوره انضباطًا: مقرمش، كريمي، وحلو بنِسَب دقيقة. يمنح الشيدر البنية والامتداد، ويقدّم البري النعومة والعمق، بينما يوفّر مربى الفواكه اللمسة المنعشة اللازمة. وعند تقديمه بتحفّظ، يصبح أقل من مجرد وجبة خفيفة وأكثر من دراسة صغيرة في التوازن.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: طبق جبن
المطبخ أو الأصل: كلاسيكي مستوحى من أوروبا
نوع التقديم: مقبلات أو مرافقة خفيفة
الكمية الناتجة: 1 طبق
حجم الحصة: 118 g
وقت التحضير: 8 دقائق
وقت الطهي: 0 دقيقة
الوقت الإجمالي: 8 دقائق
مستوى الصعوبة: سهل
المعدات
طبق تقديم صغير
سكين صغير
ملعقة
لوح تقطيع
المكونات
40 g كراكر
40 g جبن شيدر
28 g جبن بري
10 g مربى فواكه
الطريقة
1. رتّب الكراكرز على طبق تقديم صغير في صف واحد أو بشكل مروحي مع تداخل خفيف. اتركها سليمة وجافة؛ فدورها أن توفّر قوامًا هشًا ودعمًا واضحًا.
2. اقطع الشيدر إلى شرائح مرتبة أو قطع صغيرة رفيعة، ثم ضعها بجانب الكراكرز. ينبغي أن يبدو الجبن متماسكًا وذا حواف نظيفة، لا مفتتًا.
3. اقطع البري إلى قطعة مثلثة مدمجة أو إلى قطعتين متوازنتين وضعه في الجهة المقابلة للشيدر. اترك القشرة كما هي لإضافة القوام والتباين.
4. ضع مربى الفواكه بالملعقة في تجمع صغير محدد أو كومة تشبه الـ quenelle إلى جانب الأجبان. احرص على أن يبقى متمركزًا ومنضبطًا حتى لا يسيل فوق الكراكرز.
5. قدّم الطبق فورًا. ينبغي أن يوفّر الطبق النهائي كراكرز مقرمشًا، وقضمة شيدر متماسكة، وبري طريًا، ونهاية حلوة مشرقة من المربى.
التقديم والتنسيق
قدّم المكونات مع فصل واضح بينها ومساحة فارغة معتدلة. يجب أن يبدو الطبق مقصودًا: الكراكرز كخط أساس، والأجبان كنقطة تركيز، والمربى كلمسة مميزة. قدّمه في درجة حرارة الغرفة للحصول على أكمل تعبير عن النكهة والقوام.
ملاحظات احترافية
احفظ البري باردًا بما يكفي ليُقطّع بنظافة، ثم اتركه يلين قليلًا قبل التقديم. يجب أن يبقى المربى منفصلًا وواضحًا؛ فإذا انتشر، فقد الطبق دقته. يعتمد التوازن على التحفّظ، لا على الوفرة.نباتيمتوازن