হোম / world / ইউরোপ / সুইডেন / ক্র্যাকার্স ও ফলের প্রিজার্ভসহ চিজ প্লেট

ক্র্যাকার্স ও ফলের প্রিজার্ভসহ চিজ প্লেট

ক্র্যাকার্স ও ফলের প্রিজার্ভসহ চিজ প্লেট
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 118g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 406 kcal
20% DV
মোট ফ্যাট 26.1g
40% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট8.5g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট1.2g
সম্পৃক্ত চর্বি14.8g
ট্রান্স ফ্যাট0.7g
মোট কার্বোহাইড্রেট 29.1g
10% DV
আঁশ1.3g
স্টার্চ12.6g
শর্করা15.2g
প্রোটিন 14.2g
28% DV
প্রাণিজ প্রোটিন11.8g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন2.4g

সম্পর্কে

ক্র্যাকার্স, চেডার, ব্রি ও মিষ্টি ফলের প্রিজার্ভ দিয়ে তৈরি ছোট একটি চিজ প্লেট। এতে ফ্যাট ও সোডিয়াম তুলনামূলক বেশি, আর বেশিরভাগ কার্বোহাইড্রেট আসে প্রিজার্ভ ও ক্র্যাকার্স থেকে।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন16.5mg3%
ভিটামিন এ260.0mcg29%
থিয়ামিন (বি১)0.1mg10%
ভিটামিন বি১২0.9mcg38%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.3mg22%
নায়াসিন (বি৩)1.1mg7%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)0.5mg10%
ভিটামিন বি৬0.1mg5%
বায়োটিন (বি৭)2.1mcg7%
ফোলেট (বি৯)18.0mcg5%
ভিটামিন সি2.4mg3%
ভিটামিন ডি0.4mcg2%
ভিটামিন ই0.7mg5%
ভিটামিন কে3.1mcg3%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম311.0mg31%
কপার72.0mcg8%
আয়রন1.1mg6%
ম্যাগনেসিয়াম19.0mg5%
ফসফরাস248.0mg35%
পটাসিয়াম138.0mg3%
সেলেনিয়াম11.8mcg21%
সোডিয়াম512.0mg22%
জিঙ্ক1.9mg17%

ক্র্যাকার ও ফলের প্রিজার্ভসহ এজড Cheddar এবং Brie

ভূমিকা


এটি সবচেয়ে সংযত রূপে সাজানো একটি চিজ প্লেট: খাস্তা, ক্রিমি এবং মিষ্টি—নির্ভুল অনুপাতে। Cheddar গঠন ও দীর্ঘস্থায়ী স্বাদ আনে, Brie দেয় কোমলতা ও গভীরতা, আর ফলের প্রিজার্ভ যোগ করে প্রয়োজনীয় উজ্জ্বলতা। সংযমের সঙ্গে পরিবেশন করলে এটি শুধু নাস্তা নয়, বরং ভারসাম্যের এক ছোট্ট অধ্যয়ন হয়ে ওঠে।

রেসিপির মূল তথ্য


  • ডিশের ধরন: চিজ প্লেট

  • রান্নার ধারা বা উৎস: ক্লাসিক ইউরোপীয়-অনুপ্রাণিত

  • কোর্সের ধরন: স্টার্টার বা হালকা সঙ্গী পদ

  • ফলন: ১ প্লেট

  • পরিবেশনের পরিমাণ: 118 g

  • প্রস্তুতির সময়: ৮ মিনিট

  • রান্নার সময়: ০ মিনিট

  • মোট সময়: ৮ মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • ছোট পরিবেশন প্লেট

  • ছোট ছুরি

  • চামচ

  • কাটিং বোর্ড


  • উপকরণ


  • 40 g ক্র্যাকার

  • 40 g Cheddar চিজ

  • 28 g Brie চিজ

  • 10 g ফলের প্রিজার্ভ


  • প্রণালি


  • 1. একটি ছোট পরিবেশন প্লেটে ক্র্যাকারগুলো এক সারিতে, সামান্য একটির ওপর আরেকটি রেখে বা পাখার মতো সাজিয়ে দিন। এগুলো অক্ষত ও শুকনো রাখুন; এদের কাজ হলো পরিষ্কার ভাঙন ও সমর্থন দেওয়া।

  • 2. Cheddar সুন্দর স্লাইস বা ছোট টুকরোয় কেটে ক্র্যাকারের পাশে রাখুন। চিজটি যেন শক্ত ও পরিষ্কার ধারযুক্ত দেখায়, ভাঙাচোরা নয়।

  • 3. Brie একটি কমপ্যাক্ট ওয়েজ বা সমানুপাতিক দুই টুকরোয় কেটে Cheddar-এর বিপরীতে রাখুন। টেক্সচার ও বৈপরীত্যের জন্য এর rind অক্ষত রাখুন।

  • 4. চিজগুলোর পাশে চামচ দিয়ে ফলের প্রিজার্ভ ছোট, নিয়ন্ত্রিত একটি পুল বা quenelle-এর মতো ঢিবি আকারে রাখুন। এটি কেন্দ্রীভূত ও নিয়ন্ত্রিত রাখুন, যাতে ক্র্যাকারের ওপর গড়িয়ে না পড়ে।

  • 5. সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। প্রস্তুত প্লেটে খাস্তা ক্র্যাকার, দৃঢ় Cheddar-এর কামড়, নরম Brie, এবং প্রিজার্ভের উজ্জ্বল মিষ্টি সমাপ্তি থাকা উচিত।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    উপাদানগুলো স্পষ্ট আলাদা রেখে এবং পরিমিত ফাঁকা জায়গা বজায় রেখে উপস্থাপন করুন। প্লেটটি যেন সচেতনভাবে সাজানো মনে হয়: ক্র্যাকার ভিত্তির রেখা, চিজগুলো কেন্দ্রবিন্দু, আর প্রিজার্ভ উচ্চারণের মতো। স্বাদ ও টেক্সচারের পূর্ণ প্রকাশের জন্য রুম টেম্পারেচারে পরিবেশন করুন।

    পেশাদার নোট


    Brie এতটাই ঠান্ডা রাখুন যাতে পরিষ্কারভাবে কাটা যায়, তারপর পরিবেশনের আগে অল্প সময়ের জন্য নরম হতে দিন। প্রিজার্ভকে অবশ্যই আলাদা ও স্বতন্ত্র থাকতে হবে; এটি ছড়িয়ে পড়লে প্লেটের নির্ভুলতা নষ্ট হয়। ভারসাম্য নির্ভর করে সংযমের ওপর, প্রাচুর্যের ওপর নয়।
    নিরামিষসুষম
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন