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奶酪拼盘配饼干和果酱

奶酪拼盘配饼干和果酱
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营养成分表

每份 118 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 406 kcal
20% DV
总脂肪 26.1g
40% DV
单不饱和脂肪8.5g
多不饱和脂肪1.2g
饱和脂肪14.8g
反式脂肪0.7g
总碳水化合物 29.1g
10% DV
膳食纤维1.3g
淀粉12.6g
15.2g
蛋白质 14.2g
28% DV
动物蛋白11.8g
植物蛋白2.4g

关于

这是一份小巧的奶酪拼盘,搭配饼干、切达奶酪、布里奶酪和香甜果酱。脂肪和钠含量适中偏高,碳水化合物主要来自果酱和饼干。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱16.5mg3%
维生素A260.0mcg29%
维生素B10.1mg10%
维生素B120.9mcg38%
维生素B20.3mg22%
烟酸1.1mg7%
泛酸0.5mg10%
维生素B60.1mg5%
生物素2.1mcg7%
叶酸18.0mcg5%
维生素C2.4mg3%
维生素D0.4mcg2%
维生素E0.7mg5%
维生素K3.1mcg3%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
311.0mg31%
72.0mcg8%
1.1mg6%
19.0mg5%
248.0mg35%
138.0mg3%
11.8mcg21%
512.0mg22%
1.9mg17%

陈年切达与布里奶酪配饼干和水果果酱

前言


这是一款构成严谨的奶酪拼盘:酥脆、绵润与甜味的比例分毫不差。切达带来结构感与悠长余味,布里提供柔和与深度,而水果果酱则给予必要的提亮。克制地呈现时,它与其说是小食,不如说是一次关于平衡的小型研究。

食谱要点


  • 菜品类别:奶酪拼盘

  • 菜系或起源:经典欧式风格

  • 餐次类型:前菜或清淡佐食

  • 份量:1 盘

  • 每份分量:118 g

  • 准备时间:8 分钟

  • 烹饪时间:0 分钟

  • 总时间:8 分钟

  • 难度:简单


  • 设备


  • 小号餐盘

  • 小刀

  • 勺子

  • 砧板


  • 食材


  • 40 g 饼干

  • 40 g 切达奶酪

  • 28 g 布里奶酪

  • 10 g 水果果酱


  • 做法


  • 1. 将饼干以单排、略微重叠的直线或扇形摆放在小号餐盘上。保持其完整且干爽;它们的作用是提供清脆断裂感与承托。

  • 2. 将切达切成整齐的薄片或小碎片,然后摆在饼干旁边。奶酪应呈现结实、边缘利落的状态,而非松散碎裂。

  • 3. 将布里切成紧凑的小楔形,或分成两块比例均衡的小块,放在切达的对侧。保留外皮,以增加质地与对比。

  • 4. 用勺子将水果果酱舀成一小汪集中、或近似 quenelle 形的小堆,放在奶酪旁边。保持其位置居中且收敛,不要流到饼干上。

  • 5. 立即上桌。完成后的拼盘应呈现:酥脆的饼干、结实有咬感的切达、柔软的布里,以及果酱带来的明亮甜润收尾。


  • 摆盘与上桌


    各个组成部分之间要有清晰区隔,并保留适度留白。整只盘子应显得有意为之:饼干作为基线,奶酪作为视觉焦点,果酱作为点缀。于室温下上桌,才能最完整地展现风味与质地。

    专业提示


    布里要保持足够低温,以便切得整齐利落;上桌前再稍微回温,使其略微软化。果酱必须保持独立成形;一旦摊开,整盘的精确感就会丧失。平衡依赖的是克制,而非丰盛。
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