奶酪拼盘配饼干和果酱

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营养成分表
每份 118 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
单不饱和脂肪8.5g
多不饱和脂肪1.2g
饱和脂肪14.8g
反式脂肪0.7g
膳食纤维1.3g
淀粉12.6g
糖15.2g
动物蛋白11.8g
植物蛋白2.4g
关于
这是一份小巧的奶酪拼盘,搭配饼干、切达奶酪、布里奶酪和香甜果酱。脂肪和钠含量适中偏高,碳水化合物主要来自果酱和饼干。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 胆碱 | 16.5mg | 3% | |
| 维生素A | 260.0mcg | 29% | |
| 维生素B1 | 0.1mg | 10% | |
| 维生素B12 | 0.9mcg | 38% | |
| 维生素B2 | 0.3mg | 22% | |
| 烟酸 | 1.1mg | 7% | |
| 泛酸 | 0.5mg | 10% | |
| 维生素B6 | 0.1mg | 5% | |
| 生物素 | 2.1mcg | 7% | |
| 叶酸 | 18.0mcg | 5% | |
| 维生素C | 2.4mg | 3% | |
| 维生素D | 0.4mcg | 2% | |
| 维生素E | 0.7mg | 5% | |
| 维生素K | 3.1mcg | 3% | |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|
| 钙 | 311.0mg | 31% | |
| 铜 | 72.0mcg | 8% | |
| 铁 | 1.1mg | 6% | |
| 镁 | 19.0mg | 5% | |
| 磷 | 248.0mg | 35% | |
| 钾 | 138.0mg | 3% | |
| 硒 | 11.8mcg | 21% | |
| 钠 | 512.0mg | 22% | |
| 锌 | 1.9mg | 17% | |
陈年切达与布里奶酪配饼干和水果果酱
前言
这是一款构成严谨的奶酪拼盘:酥脆、绵润与甜味的比例分毫不差。切达带来结构感与悠长余味,布里提供柔和与深度,而水果果酱则给予必要的提亮。克制地呈现时,它与其说是小食,不如说是一次关于平衡的小型研究。
食谱要点
菜品类别:奶酪拼盘
菜系或起源:经典欧式风格
餐次类型:前菜或清淡佐食
份量:1 盘
每份分量:118 g
准备时间:8 分钟
烹饪时间:0 分钟
总时间:8 分钟
难度:简单
设备
小号餐盘
小刀
勺子
砧板
食材
40 g 饼干
40 g 切达奶酪
28 g 布里奶酪
10 g 水果果酱
做法
1. 将饼干以单排、略微重叠的直线或扇形摆放在小号餐盘上。保持其完整且干爽;它们的作用是提供清脆断裂感与承托。
2. 将切达切成整齐的薄片或小碎片,然后摆在饼干旁边。奶酪应呈现结实、边缘利落的状态,而非松散碎裂。
3. 将布里切成紧凑的小楔形,或分成两块比例均衡的小块,放在切达的对侧。保留外皮,以增加质地与对比。
4. 用勺子将水果果酱舀成一小汪集中、或近似 quenelle 形的小堆,放在奶酪旁边。保持其位置居中且收敛,不要流到饼干上。
5. 立即上桌。完成后的拼盘应呈现:酥脆的饼干、结实有咬感的切达、柔软的布里,以及果酱带来的明亮甜润收尾。
摆盘与上桌
各个组成部分之间要有清晰区隔,并保留适度留白。整只盘子应显得有意为之:饼干作为基线,奶酪作为视觉焦点,果酱作为点缀。于室温下上桌,才能最完整地展现风味与质地。
专业提示
布里要保持足够低温,以便切得整齐利落;上桌前再稍微回温,使其略微软化。果酱必须保持独立成形;一旦摊开,整盘的精确感就会丧失。平衡依赖的是克制,而非丰盛。素食均衡饮食