mứt trái cây
Mứt trái cây là món phết ngọt từ trái cây, có 250 calo mỗi 100g, thường dùng với bánh mì nướng, bánh ngọt và làm bánh.
Giới thiệu
Mứt trái cây là món phết ngọt được làm bằng cách nấu trái cây với đường đến khi sánh đặc, thường vẫn còn những miếng trái cây hoặc vỏ quả nhìn thấy rõ. Mứt có vị trái cây đậm và ngọt, thường dùng với bánh mì nướng, trong các loại bánh ngọt hoặc làm nhân cho món tráng miệng.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
250 kcal
13% DV
Tổng chất béo
0.1g
0% DV
Tổng carbohydrate
65.0g
22% DV
Folat1.0g
Vitamin B1260.0g
Biotin4.0g
Protein
0.3g
1% DV
Protein thực vật0.3g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 2.0mg | 0% | |
| Vitamin A | 5.0mcg | 1% | |
| Vitamin B1 | 0.0mg | 1% | |
| Vitamin B2 | 0.0mg | 2% | |
| Vitamin B3 | 0.1mg | 1% | |
| Axit pantothenic | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 1% | |
| Folat | 2.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 10.0mg | 1% | |
| Đồng | 30.0mcg | 3% | |
| Sắt | 0.2mg | 1% | |
| Magiê | 4.0mg | 1% | |
| Phốt pho | 8.0mg | 1% | |
| Kali | 80.0mg | 2% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Natri | 15.0mg | 1% | |
| Kẽm | 0.1mg | 0% |
Công thức với mứt trái cây (1)
