ávaxtasulta
Ávaxtasulta er sæt ávaxtasmurning með 250 hitaeiningar í 100 g, oft notuð á ristað brauð, í bakkelsi og bakstur.
Um
Ávaxtasulta er sæt smurning sem er gerð með því að sjóða ávexti með sykri þar til blandan þykknar, oft með sýnilegum ávaxtabitum eða hýði. Hún hefur ávaxtaríkt og sætt bragð og er algeng á ristuðu brauði, í bakkelsi eða sem fylling í eftirrétti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
250 kcal
13% DV
Heildarfita
0.1g
0% DV
Heildarkolvetni
65.0g
22% DV
Fólat (B9)1.0g
B12-vítamín60.0g
Bíótín (B7)4.0g
Prótein
0.3g
1% DV
Plöntuprótein0.3g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 2.0mg | 0% | |
| A-vítamín | 5.0mcg | 1% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 1% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 1% | |
| B6-vítamín | 0.0mg | 1% | |
| Fólat (B9) | 2.0mcg | 1% | |
| C-vítamín | 2.0mg | 2% | |
| E-vítamín | 0.2mg | 1% | |
| K-vítamín | 1.0mcg | 1% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 10.0mg | 1% | |
| Kopar | 30.0mcg | 3% | |
| Járn | 0.2mg | 1% | |
| Magnesíum | 4.0mg | 1% | |
| Fosfór | 8.0mg | 1% | |
| Kalíum | 80.0mg | 2% | |
| Selen | 0.2mcg | 0% | |
| Natríum | 15.0mg | 1% | |
| Sink | 0.1mg | 0% |
Uppskriftir með ávaxtasulta (1)
