0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu
O proizvodu
Umereno velika mešana porcija sa začinjenim pirinčem, manjom količinom jajeta i salatama od cvekle i krastavca. Ima više ugljenih hidrata, umeren udeo masti i obezbeđuje skromnu količinu proteina i vlakana.
Baštenski pirinač sa jajetom, salatom od cvekle i salatom od krastavca
Uvod
Ovo je komponovan tanjir tihe preciznosti: začinjen pirinač, meko pečeno jaje i dve povrtne salate sa izraženim prelivom. Cvekla donosi dubinu i slatkoću, krastavac unosi svežinu i jasnoću, a pirinač sve nosi toplinom i uzdržanošću. To je jelo kontrasta, ali svaki element ostaje disciplinovan i čist.
Osnovne informacije o receptu
Kategorija jela: Komponovan tanjir sa pirinčem
Kuhinja ili poreklo: Savremena kuhinja sa evropskim uticajem
Vrsta obroka: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 345 g
Vreme pripreme: 20 minuta
Vreme kuvanja: 25 minuta
Ukupno vreme: 45 minuta
Težina pripreme: Srednja
Oprema
Mala šerpa sa poklopcem
Srednja šerpa
Mali tiganj
Posuda za mešanje
Fino rende
Oštar nož
Daska za sečenje
Kašika sa prorezima
Kuhinjska vaga
Sastojci
Pirinač
90 g dugozrnog pirinča
180 g vode
2 g soli
8 g biljnog ulja
Jaje
1 jaje, 50 g
1 g soli
1 g crnog bibera
Salata od cvekle
70 g cvekle, oljuštene
18 g crnog luka, tanko isečenog
8 g sirćeta
6 g biljnog ulja
1 g soli
1 g crnog bibera
Salata od krastavca
55 g krastavca
18 g šargarepe
8 g mladog luka
6 g sirćeta
4 g biljnog ulja
1 g belog luka, sitno narendanog
1 g soli
1 g crnog bibera
1 g paprike
Priprema
1. Isperite pirinač pod hladnom vodom dok voda ne postane gotovo bistra. Dobro ocedite. Stavite ga u malu šerpu sa vodom i solju, dovedite do ravnomernog ključanja, zatim poklopite, smanjite na najnižu temperaturu i kuvajte 12 minuta. Sklonite sa vatre i ostavite da odstoji, poklopljeno, 10 minuta. Zrna treba da budu mekana, odvojena i suva na površini.
2. Dok se pirinač kuva, stavite cveklu u malu šerpu, prelijte vodom i kuvajte na tihoj vatri 18 do 22 minuta, dok ne omekša taman toliko da vrh noža lako prolazi kroz nju. Ocedite, kratko prohladite, zatim oljuštite i isecite na tanke štapiće. Pomešajte sa lukom, sirćetom, biljnim uljem, solju i crnim biberom. Salata treba da bude sjajna i blago kisela, ne vlažna.
3. Isecite krastavac na tanke polumesece. Šargarepu sitno narendajte. Mladi luk tanko isecite. Pomešajte sa sirćetom, biljnim uljem, belim lukom, solju, crnim biberom i paprikom. Lagano promešajte i ostavite da stoji 5 minuta. Povrće treba da ostane hrskavo, a beli luk i paprika ravnomerno raspoređeni.
4. Zagrejte biljno ulje u malom tiganju na srednjoj temperaturi. Razbijte jaje u tiganj i pecite 2 do 3 minuta, tako da belance bude pečeno, a žumance meko, ili duže ako želite čvršće žumance. Začinite solju i crnim biberom. Belance treba da bude neprozirno i tek stegnuto po ivicama.
5. Rastresite pirinač viljuškom i po potrebi prilagodite začinjenost. Pirinač treba da bude topao, blago nauljen i sa jasno odvojenim zrnima.
Serviranje i slaganje na tanjir
Stavite pirinač blago van centra na topao tanjir. Pored njega stavite jaje, zatim rasporedite salatu od cvekle i salatu od krastavca u odvojene, uredne porcije tako da svaka zadrži svoj identitet. Poslužite odmah, dok je žumance još dovoljno meko da obogati pirinač.
Profesionalne napomene
Koristite cveklu kuvanu samo do mekoće; prekuvana cvekla gubi strukturu i nepotrebno boji tanjir. Neka salata od krastavca ostane kratko začinjena i hrskava, i ne ostavljajte je da stoji dovoljno dugo da omekša. Završeno jelo treba da deluje uravnoteženo i komponovano: topao pirinač, čista kiselost, blaga slatkoća i precizno pripremljeno jaje u središtu.