суміш сушених трав
Суміш сушених трав — це мікс сушених трав для надання стравам смаку. Містить 272 ккал на 100 г і забезпечує вітамін K.
Про страву
Суміш сушених трав — це поєднання сушених ароматних трав, до якого часто входять базилік, орегано, чебрець, розмарин і петрушка. Вона має насичений пряний, землистий смак і зазвичай використовується для приправлення м’яса, овочів, супів, соусів і маринадів.
Харчова цінність
На 100 г
% добової норми на основі раціону в 2000 ккал
Калорії
272 kcal
14% DV
Усього жирів
4.0g
6% DV
Вітамін D1.0g
Вітамін K1.0g
Тіамін (B1)1.5g
Усього вуглеводів
64.0g
21% DV
Фолат (B9)42.0g
Вітамін B127.0g
Біотин (B7)15.0g
Білок
10.0g
20% DV
Рослинний білок10.0g
Вітаміни й мінерали
Вітаміни
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Холін | 35.0mg | 6% | |
| Вітамін A | 1200.0mcg | 133% | |
| Тіамін (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Рибофлавін (B2) | 0.4mg | 31% | |
| Ніацин (B3) | 4.0mg | 25% | |
| Пантотенова кислота (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Вітамін B6 | 0.5mg | 29% | |
| Фолат (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| Вітамін C | 20.0mg | 22% | |
| Вітамін E | 7.0mg | 47% | |
| Вітамін K | 1700.0mcg | 1417% |
Мінерали
| Нутрієнт | Кількість | % добової норми | Період напіввиведення |
|---|---|---|---|
| Кальцій | 1200.0mg | 120% | |
| Мідь | 900.0mcg | 100% | |
| Залізо | 35.0mg | 194% | |
| Магній | 250.0mg | 60% | |
| Фосфор | 180.0mg | 26% | |
| Калій | 1500.0mg | 32% | |
| Селен | 10.0mcg | 18% | |
| Натрій | 50.0mg | 2% | |
| Цинк | 4.0mg | 36% |
Рецепти з суміш сушених трав (1)
