ادویه سبزیجات خشک
ادویه سبزیجات خشک ترکیبی از سبزیهای معطر خشک برای طعمدهی غذاهاست. در هر 100 گرم 272 کالری دارد و ویتامین K فراهم میکند.
درباره
ادویه سبزیجات خشک ترکیبی از سبزیهای معطر خشک است که اغلب شامل ریحان، پونه کوهی، آویشن، رزماری و جعفری میشود. این مخلوط طعمی غلیظ، خوشعطر و خاکی دارد و معمولاً برای مزهدار کردن گوشت، سبزیجات، سوپ، سس و مرینیت به کار میرود.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
272 kcal
14% DV
کل چربی
4.0g
6% DV
ویتامین D1.0g
ویتامین K1.0g
تیامین (ویتامین B1)1.5g
کل کربوهیدرات
64.0g
21% DV
فولات (ویتامین B9)42.0g
ویتامین B127.0g
بیوتین (ویتامین B7)15.0g
پروتئین
10.0g
20% DV
پروتئین گیاهی10.0g
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 35.0mg | 6% | |
| ویتامین A | 1200.0mcg | 133% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.2mg | 17% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.4mg | 31% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 4.0mg | 25% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.9mg | 18% | |
| ویتامین B6 | 0.5mg | 29% | |
| فولات (ویتامین B9) | 120.0mcg | 30% | |
| ویتامین C | 20.0mg | 22% | |
| ویتامین E | 7.0mg | 47% | |
| ویتامین K | 1700.0mcg | 1417% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 1200.0mg | 120% | |
| مس | 900.0mcg | 100% | |
| آهن | 35.0mg | 194% | |
| منیزیم | 250.0mg | 60% | |
| فسفر | 180.0mg | 26% | |
| پتاسیم | 1500.0mg | 32% | |
| سلنیوم | 10.0mcg | 18% | |
| سدیم | 50.0mg | 2% | |
| روی | 4.0mg | 36% |
دستورهای غذایی با ادویه سبزیجات خشک (1)
