žāvētu garšaugu maisījums
Žāvētu garšaugu maisījums ir kaltētu garšaugu blendējums ēdienu aromatizēšanai. Tas satur 272 kalorijas uz 100 g un nodrošina K vitamīnu.
Par
Žāvētu garšaugu maisījums ir dažādu kaltētu aromātisku garšaugu sajaukums, kurā bieži ietilpst baziliks, oregano, timiāns, rozmarīns un pētersīļi. Tam ir izteikta, koncentrēta sāļeni zemes garša, un to bieži izmanto gaļas, dārzeņu, zupu, mērču un marināžu garšvielošanai.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
272 kcal
14% DV
Kopējais tauku daudzums
4.0g
6% DV
D vitamīns1.0g
K vitamīns1.0g
Tiamīns (B1)1.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
64.0g
21% DV
Folskābe (B9)42.0g
B12 vitamīns7.0g
Biotīns (B7)15.0g
Olbaltumvielas
10.0g
20% DV
Augu olbaltumvielas10.0g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 35.0mg | 6% | |
| A vitamīns | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiamīns (B1) | 0.2mg | 17% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.4mg | 31% | |
| Niacīns (B3) | 4.0mg | 25% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.9mg | 18% | |
| B6 vitamīns | 0.5mg | 29% | |
| Folskābe (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| C vitamīns | 20.0mg | 22% | |
| E vitamīns | 7.0mg | 47% | |
| K vitamīns | 1700.0mcg | 1417% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 1200.0mg | 120% | |
| Varš | 900.0mcg | 100% | |
| Dzelzs | 35.0mg | 194% | |
| Magnijs | 250.0mg | 60% | |
| Fosfors | 180.0mg | 26% | |
| Kālijs | 1500.0mg | 32% | |
| Selēns | 10.0mcg | 18% | |
| Nātrijs | 50.0mg | 2% | |
| Cinks | 4.0mg | 36% |
Receptes ar žāvētu garšaugu maisījums (1)
