ఎండిన మూలికల మసాలా
ఎండిన మూలికల మసాలా వంటకాలకు రుచి ఇచ్చే ఎండిన మూలికల మిశ్రమం. 100గ్రాకు 272 కేలరీలు ఉండి, విటమిన్ K అందిస్తుంది.
గురించి
ఎండిన మూలికల మసాలా అనేది తులసి, ఒరేగానో, థైమ్, రోజ్మేరీ, పార్స్లీ వంటి సువాసన గల ఎండిన మూలికల మిశ్రమం. దీనికి గాఢమైన ఉప్పటి, మట్టివాసనల రుచి ఉంటుంది. మాంసం, కూరగాయలు, సూప్లు, సాస్లు, మరినేడ్లకు రుచి కోసం దీనిని సాధారణంగా ఉపయోగిస్తారు.
పోషక విలువలు
ప్రతి 100gకు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
272 kcal
14% DV
మొత్తం కొవ్వు
4.0g
6% DV
విటమిన్ D1.0g
విటమిన్ K1.0g
థయామిన్ (B1)1.5g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
64.0g
21% DV
ఫోలేట్ (B9)42.0g
విటమిన్ B127.0g
బయోటిన్ (B7)15.0g
ప్రోటీన్
10.0g
20% DV
వృక్ష ప్రోటీన్10.0g
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 35.0mg | 6% | |
| విటమిన్ A | 1200.0mcg | 133% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.2mg | 17% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.4mg | 31% | |
| నియాసిన్ (B3) | 4.0mg | 25% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.9mg | 18% | |
| విటమిన్ B6 | 0.5mg | 29% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 120.0mcg | 30% | |
| విటమిన్ C | 20.0mg | 22% | |
| విటమిన్ E | 7.0mg | 47% | |
| విటమిన్ K | 1700.0mcg | 1417% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 1200.0mg | 120% | |
| రాగి | 900.0mcg | 100% | |
| ఇనుము | 35.0mg | 194% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 250.0mg | 60% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 180.0mg | 26% | |
| పొటాషియం | 1500.0mg | 32% | |
| సెలీనియం | 10.0mcg | 18% | |
| సోడియం | 50.0mg | 2% | |
| జింక్ | 4.0mg | 36% |
ఎండిన మూలికల మసాలాతో వంటకాలు (1)
