توابل الأعشاب المجففة
توابل الأعشاب المجففة خليط من أعشاب عطرية مجففة لتنكه الأطباق. تحتوي على 272 سعرة حرارية لكل 100غ وتوفر فيتامين ك.
حول
توابل الأعشاب المجففة هي خليط ممزوج من أعشاب عطرية مجففة، وغالبًا ما يضم الريحان والأوريغانو والزعتر وإكليل الجبل والبقدونس. تمتاز بنكهة مركزة مالحة وترابية، وتُستخدم شائعًا لتتبيل اللحوم والخضروات والشوربات والصلصات والتتبيلات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
272 kcal
14% DV
إجمالي الدهون
4.0g
6% DV
فيتامين د1.0g
فيتامين ك1.0g
الثيامين (ب1)1.5g
إجمالي الكربوهيدرات
64.0g
21% DV
الفولات (ب9)42.0g
فيتامين ب127.0g
البيوتين (ب7)15.0g
البروتين
10.0g
20% DV
بروتين نباتي10.0g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 35.0mg | 6% | |
| فيتامين أ | 1200.0mcg | 133% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 17% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.4mg | 31% | |
| النياسين (ب3) | 4.0mg | 25% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.9mg | 18% | |
| فيتامين ب6 | 0.5mg | 29% | |
| الفولات (ب9) | 120.0mcg | 30% | |
| فيتامين ج | 20.0mg | 22% | |
| فيتامين هـ | 7.0mg | 47% | |
| فيتامين ك | 1700.0mcg | 1417% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 1200.0mg | 120% | |
| النحاس | 900.0mcg | 100% | |
| الحديد | 35.0mg | 194% | |
| المغنيسيوم | 250.0mg | 60% | |
| الفوسفور | 180.0mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 1500.0mg | 32% | |
| السيلينيوم | 10.0mcg | 18% | |
| الصوديوم | 50.0mg | 2% | |
| الزنك | 4.0mg | 36% |
وصفات تحتوي على توابل الأعشاب المجففة (1)
