kruiegeursel
Kruiegeursel is 'n gedroogde kruiemengsel vir soutgeregte. Dit bevat 275 kalorieë per 100 g en staan uit vir vitamien A.
Oor
Kruiegeursel is 'n gedroogde mengsel van kruie, dikwels met pietersielie, tiemie, roosmaryn, origanum en basiliekruid, met 'n hartige, aromatiese geur. Dit word algemeen gebruik om vleis, groente, sop, souse en geroosterde geregte te geur.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
275 kcal
14% DV
Totale vet
7.2g
11% DV
Vitamien D1.2g
Vitamien K1.6g
Tiamien (B1)3.4g
Totale koolhidrate
50.2g
17% DV
Folaat (B9)21.3g
Vitamien B123.1g
Biotien (B7)25.8g
Proteïen
10.5g
21% DV
Plantproteïen10.5g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 18.0mg | 3% | |
| Vitamien A | 1200.0mcg | 133% | |
| Tiamien (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Riboflavien (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Niasien (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamien B6 | 0.4mg | 25% | |
| Folaat (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| Vitamien C | 45.0mg | 50% | |
| Vitamien E | 4.8mg | 32% | |
| Vitamien K | 620.0mcg | 517% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 780.0mg | 78% | |
| Koper | 620.0mcg | 69% | |
| Yster | 28.4mg | 158% | |
| Magnesium | 210.0mg | 50% | |
| Fosfor | 240.0mg | 34% | |
| Kalium | 1650.0mg | 35% | |
| Selenium | 12.0mcg | 22% | |
| Natrium | 120.0mg | 5% | |
| Sink | 4.1mg | 37% |
Resepte met kruiegeursel (2)
