હર્બ સીઝનિંગ
હર્બ સીઝનિંગ સુકા હર્બ્સનું મિશ્રણ છે. 100 ગ્રામમાં 275 કેલરી મળે છે અને તે વિટામિન A માટે ખાસ જાણીતું છે.
વિશે
હર્બ સીઝનિંગ સુકા હર્બ્સનું મિશ્રણ છે, જેમાં ઘણીવાર પાર્સ્લી, થાયમ, રોઝમેરી, ઓરેગાનો અને બેસિલ સામેલ હોય છે. તેનો સ્વાદ સુગંધિત અને મસાલેદાર-ખારો હોય છે. તેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે માંસ, શાકભાજી, સૂપ, સોસ અને રોસ્ટેડ વાનગીઓને સ્વાદ આપવા માટે થાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
275 kcal
14% DV
કુલ ચરબી
7.2g
11% DV
વિટામિન D1.2g
વિટામિન K1.6g
થાયામિન (B1)3.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
50.2g
17% DV
ફોલેટ (B9)21.3g
વિટામિન B123.1g
બાયોટિન (B7)25.8g
પ્રોટીન
10.5g
21% DV
વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન10.5g
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 18.0mg | 3% | |
| વિટામિન A | 1200.0mcg | 133% | |
| થાયામિન (B1) | 0.2mg | 15% | |
| રાઇબોફ્લેવિન (B2) | 0.3mg | 25% | |
| નાયાસિન (B3) | 2.1mg | 13% | |
| પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5) | 0.6mg | 12% | |
| વિટામિન B6 | 0.4mg | 25% | |
| ફોલેટ (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| વિટામિન C | 45.0mg | 50% | |
| વિટામિન E | 4.8mg | 32% | |
| વિટામિન K | 620.0mcg | 517% |
ખનિજો
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કેલ્શિયમ | 780.0mg | 78% | |
| તાંબું | 620.0mcg | 69% | |
| લોહતત્ત્વ | 28.4mg | 158% | |
| મેગ્નેશિયમ | 210.0mg | 50% | |
| ફોસ્ફરસ | 240.0mg | 34% | |
| પોટેશિયમ | 1650.0mg | 35% | |
| સેલેનિયમ | 12.0mcg | 22% | |
| સોડિયમ | 120.0mg | 5% | |
| ઝીંક | 4.1mg | 37% |
હર્બ સીઝનિંગ સાથેની રેસીપી (2)
