توابل الأعشاب
توابل الأعشاب خليط من أعشاب مجففة للأطباق المالحة. توفر 275 سعرة حرارية لكل 100غ وتتميز بفيتامين أ.
حول
توابل الأعشاب هي خليط مجفف من الأعشاب، وغالبًا ما يضم البقدونس والزعتر وإكليل الجبل والأوريغانو والريحان، مع نكهة مالحة وعطرية. تُستخدم عادةً لتتبيل اللحوم والخضروات والشوربات والصلصات والأطباق المشوية.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
275 kcal
14% DV
إجمالي الدهون
7.2g
11% DV
فيتامين د1.2g
فيتامين ك1.6g
الثيامين (ب1)3.4g
إجمالي الكربوهيدرات
50.2g
17% DV
الفولات (ب9)21.3g
فيتامين ب123.1g
البيوتين (ب7)25.8g
البروتين
10.5g
21% DV
بروتين نباتي10.5g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 18.0mg | 3% | |
| فيتامين أ | 1200.0mcg | 133% | |
| الثيامين (ب1) | 0.2mg | 15% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.3mg | 25% | |
| النياسين (ب3) | 2.1mg | 13% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.6mg | 12% | |
| فيتامين ب6 | 0.4mg | 25% | |
| الفولات (ب9) | 210.0mcg | 53% | |
| فيتامين ج | 45.0mg | 50% | |
| فيتامين هـ | 4.8mg | 32% | |
| فيتامين ك | 620.0mcg | 517% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 780.0mg | 78% | |
| النحاس | 620.0mcg | 69% | |
| الحديد | 28.4mg | 158% | |
| المغنيسيوم | 210.0mg | 50% | |
| الفوسفور | 240.0mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 1650.0mg | 35% | |
| السيلينيوم | 12.0mcg | 22% | |
| الصوديوم | 120.0mg | 5% | |
| الزنك | 4.1mg | 37% |
وصفات تحتوي على توابل الأعشاب (2)
