kryddjurtablanda
Kryddjurtablanda er þurrkuð jurtablanda í bragðmikla rétti. Hún gefur 275 hitaeiningar í 100 g og sker sig úr fyrir A-vítamín.
Um
Kryddjurtablanda er þurrkuð blanda af jurtum, oft meðal annars steinselju, timjani, rósmarín, oreganó og basilíku, með bragðmiklu og ilmríku bragði. Hún er algeng til að krydda kjöt, grænmeti, súpur, sósur og ofnrétti.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
275 kcal
14% DV
Heildarfita
7.2g
11% DV
D-vítamín1.2g
K-vítamín1.6g
Þíamín (B1)3.4g
Heildarkolvetni
50.2g
17% DV
Fólat (B9)21.3g
B12-vítamín3.1g
Bíótín (B7)25.8g
Prótein
10.5g
21% DV
Plöntuprótein10.5g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 18.0mg | 3% | |
| A-vítamín | 1200.0mcg | 133% | |
| Þíamín (B1) | 0.2mg | 15% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.3mg | 25% | |
| Níasín (B3) | 2.1mg | 13% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6-vítamín | 0.4mg | 25% | |
| Fólat (B9) | 210.0mcg | 53% | |
| C-vítamín | 45.0mg | 50% | |
| E-vítamín | 4.8mg | 32% | |
| K-vítamín | 620.0mcg | 517% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 780.0mg | 78% | |
| Kopar | 620.0mcg | 69% | |
| Járn | 28.4mg | 158% | |
| Magnesíum | 210.0mg | 50% | |
| Fosfór | 240.0mg | 34% | |
| Kalíum | 1650.0mg | 35% | |
| Selen | 12.0mcg | 22% | |
| Natríum | 120.0mg | 5% | |
| Sink | 4.1mg | 37% |
Uppskriftir með kryddjurtablanda (2)
