Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Kryddaðar franskar kartöflur

Kryddaðar franskar kartöflur

Kryddaðar franskar kartöflur
Skráð af @leo | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 135 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 420 kcal
21% DV
Heildarfita 21.0g
32% DV
Einómettuð fita11.0g
Fjölómettuð fita6.2g
Mettuð fita3.1g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 54.0g
18% DV
Trefjar5.0g
Sterkja48.4g
Sykrur0.6g
Prótein 4.6g
9% DV
Plöntuprótein4.6g

Um

Lítil skál af þykkum krydduðum frönskum kartöflum sem gefa aðallega kolvetni og fitu úr kartöflum og steikingarolíu, með hóflegu magni af natríum.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín18.0mg3%
A-vítamín2.0mcg0%
Þíamín (B1)0.2mg15%
Ríbóflavín (B2)0.1mg5%
Níasín (B3)3.2mg20%
Pantótensýra (B5)0.8mg16%
B6-vítamín0.4mg25%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)22.0mcg6%
C-vítamín8.0mg9%
E-vítamín2.1mg14%
K-vítamín10.0mcg8%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum18.0mg2%
Kopar160.0mcg18%
Járn1.1mg6%
Magnesíum38.0mg9%
Fosfór120.0mg17%
Kalíum700.0mg15%
Selen1.5mcg3%
Natríum520.0mg23%
Sink0.6mg5%

Pommes Frites au Sel et aux Herbes

Inngangur



Þessar franskar kartöflur snúast um skýrleika: stökkt ytra byrði, mjúkur kjarni og lokabragð af salti og kryddjurtablöndu sem loðir við á meðan kartöflurnar eru enn heitar. Aðferðin er einföld, en nákvæmni er nauðsynleg; skurðurinn, skolunin, þurrkunin og steikingin ráða öllu um lokaáferðina. Bornar fram strax eiga þær að vera léttar, gullnar og skarpt kryddaðar.

Helstu atriði uppskriftarinnar



  • Flokkur réttar: Steikt kartöflumeðlæti

  • Matargerð eða uppruni: Frönsk

  • Tegund réttar: Meðlæti

  • Magn: 1 skammtur

  • Skammtastærð: 135 g

  • Undirbúningstími: 15 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 25 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður



  • Þungur pottur eða djúpsteikingarpottur

  • Fíngert sigti

  • Eldhúspappír

  • Gataskeið eða steikingarsigti

  • Hræriskál

  • Bakki klæddur eldhúspappír


  • Hráefni



  • Kartafla, 110 g, afhýdd og skorin í franskar

  • Jurtaolía, 350 g, til steikingar

  • Salt, 3 g

  • Kryddjurtablanda, 2 g


  • Aðferð



  • 1. Skolið niðurskornu kartöfluna í köldu vatni þar til vatnið er tært. Látið renna vel af henni og þerrið síðan frönsku kartöflurnar mjög vel með eldhúspappír. Yfirborðið verður að vera þurrt til að tryggja hreina steikingu og stökka skorpu.


  • 2. Hitið jurtaolíuna í þungum potti eða djúpsteikingarpotti í 175°C. Haldið hitanum stöðugum; ef hann fellur of mikið draga kartöflurnar í sig umframolíu og missa lögun sína.


  • 3. Steikið kartöflurnar í einu lagi í 7 til 9 mínútur og snúið þeim einu sinni eða tvisvar, þar til þær eru fyrst ljósagylltar og síðan jafnt djúpgullnar með stökkum brúnum. Innihaldið á að vera mjúkt og yfirborðið á að hljóma þurrt þegar þær eru teknar upp úr olíunni.


  • 4. Takið frönsku kartöflurnar upp með gataskeið og látið renna stuttlega af þeim á eldhúspappír í 30 sekúndur. Á meðan þær eru enn heitar, kryddið þær strax með salti og kryddjurtablöndunni og veltið þeim varlega svo hjúpurinn loði jafnt við.


  • 5. Færið þær strax yfir á framreiðsludisk. Franskar kartöflur eiga að vera heitar, stökkar og jafnt kryddaðar, án sýnilegrar umframolíu.


  • Framsetning og framreiðsla



    Berið fram í grunnu, volgu fati eða samanbrotnu íláti klæddu með pappír, raðað í lausan haug frekar en þjappaðan stafla. Kryddið á að sjást en ekki vera of mikið, og kartöflurnar eiga að halda skörpum brúnum sínum og hreinum lit.

    Athugasemdir fagfólks



    Rétt þurrkun kartöflunnar er ófrávíkjanleg; raki er óvinur stökkleikans. Kryddið strax eftir steikingu, á meðan yfirborðið ber enn nægan afgangshita og olíu til að halda kryddinu.
    VeganGrænmetisfæðiGlútenlaustMjólkurlaust
    Sækja í App Store